تزامنا مع الموجة الحارة..كيف تحمي نفسك من الإجهاد الحراري وضربات الشمس؟

تزامنا مع الاجواء الحارة التي تشهدها أغلب أنحاء البلاد ،قدمت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها عبر موقع التواصل الإجتماعي "فيس بوك "، عدة إرشادات للحماية من الإجهاد الحراري وضربات الشمس .

يرصدها "النهار" في السطور التالية :

-ابتعد عن أشعة الشمس المباشرة

-ارتدي ملابس قطنية خفيفة

-استخدم المظلة الشمسية للوقاية من حرارة الشمس أثناء المشي.

-تجنب البقاء تحت أشعة الشمس بملابس خفيفة لمدة طويلة متصلة.

-تجنب الخروج خلال ساعات الذروة من الحرارة ( من الساعة ٢ ظهرًا إلى ٤ مساءً)

-احرص على الحصول على تهوية طبيعية بصورة جيدة وقلل الاعتماد على مكييفات الهواء

-شرب السوائل بكثرة كالماء وتناول الفواكه الصيفية كالبطيخ

-عدم الانتقال بين الجو الحار والبارد باستمرار

-عدم ترك كبار السن والأطفال بالسيارات وغلق النوافذ مدة طويلة

كانت هيئة الأرصاد الجوية،قد أوضحت في بيان لها ، استمرار الموجة الحارة التي تؤثر على البلاد ، حتي مطلع الأسبوع القادم

ونوهت الأرصاد إلى أن الطقس يشهد ارتفاع نسب الرطوبة نهارا يزيد الاحساس بحرارة الطقس عن المتوقع في الظل بقيم تتراوح من (٢-٣) درجات

وقالت الأرصاد الجوية ، إن هذه الموجة الحارة ناتجة عن سيطرة منخفض الهند الموسمي وكذلك مرتفع جوي في طبقات الجو العليا.