الجلوس لفترات طويلة وزيادة الوزن.. أسباب خشونة الركبة وطرق علاجها

تعتبر مشكلة خشونة الركبة من أكثر أمراض العظام شيوعًا ،وتحدث نتيجة ضعف وتآكل الغضاريف الموجودة بين عظمة الفخذ والساق التي تساعد على تقليل احتكاك العظام، وتتفاوت شدة خشونة الركبة عند المرضى بشكلٍ كبير، فقد يعاني البعض من ألم بسيط والشعور بعدم الراحة، بينما يعاني البعض الآخر ألماً شديداً يصعب معه الوقوف والمشي.

نشرت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها "فيس بوك" أسـباب خشونة الركبة يرصدها موقع "النهار" في السطور التاليه:

-عوامل وراثية

-إصابات سابقة في الركبة

-تقوس في الساقين . الأمراض الروماتيزمية

-زيادة الوزن

-بعض العادات مثل الجلوس على الأرض باستمرار

ذكرت وزارة الصحة عدة إرشادات ونصائح لتجنب

الإصابة بخشونة الركبة وهي كالتالي :

- الالتزام بممارسة التمارين الرياضية

-الحفاظ على وزنك

-حماية المفاصل من الإصابات عن طريق القيام بتمارين خاصة لها.

-التأكد من خلو موقع العمل من مخاطر السقوط وأن يكون لديه المساحة والمعدات والأدوات التي تناسب قدرتك البدنية.

-راجع طبيبك على الفور إذا كانت مفاصلك متورمة أو دافئة أو حمراء فقد يكون بها عدوى.

وطالبت وزارة الصحة والسكان من المواطنين ضرورة التواصل مع الوزارة من خلال الخط الساخن لها 105 لتلقي كافة التساؤلات والاستفسارات المختلفة والرد عليها من مصادرها الرسمية.

ونصحت وزارة الصحة والسكان المواطنين بضرورة طلب الرعاية الصحية من الفرق الطبية المختلفة في حال الشعور بألم في الركبة وعدم الحصول على الأدوية أو الوصفات التي يتم تداولها بين المواطنين.