تقليل تشنجات الحيض وزيادة إنتاج حليب الأمهات.. تعرف على فوائد الحلبة

تعتبر الحلبة موطنها الأصلي منطقة البحر الأبيض المتوسط، وغرب آسيا، وأوروبا، وهي عشبة يستخدمها الناس في الطب والطبخ، إنه يشبه البرسيم في المظهر، مع زهور زرقاء صغيرة صفراء أو بيضاء أو أرجوانية، وبذور بنية ذهبية داخل جراب.

تتشابه بذور الحلبة في الرائحة والطعم مع شراب القيقب، وتجعلها الخيار الأمثل لإضافتها إلى الوصفات التي تريد فيها لمسة من الحلاوة، من المحتمل أن تستخدم البذور أولاً، لكن الناس يأكلون الأوراق أيضًا كخضروات في الهند.

فوائد الحلبة

هناك الكثير من النظريات والتقاليد حول استخدام نبات الحلبة، في الطب الصيني القديم، تم استخدام الحلبة لعدة قرون، ولكن من الصعب القول ما إذا كان أي من فوائدها يمكن الاعتماد عليها، لا توجد دراسات كافية حول جودة هذه العشبة لاتخاذ قرار قوي بشأن قيمتها الطبية.

وخلال هذا التقرير سنكشف عن فوائد واستخدامات الحلبة، وفقا لموقع WebMD.

الأمهات المرضعات

يستخدم الأشخاص الذين يرضعون رضاعة طبيعية في بعض الأحيان بذور الحلبة لزيادة إدرار الحليب، أظهرت دراسة صغيرة أن الأمهات المرضعات اللاتي شربن شاي الحلبة زادن من إنتاج الحليب، مما سمح لأطفالهن باكتساب المزيد من الوزن، وأظهرت دراسة أخرى أن النساء اللاتي شربن الشاي تمكنن من إنتاج كمية مضاعفة من الحليب مقارنة بالأمهات اللاتي لم يشربن الشاي.

انخفاض مستويات السكر في الدم

وجدت بعض الدراسات السريرية الصغيرة أن إضافة مسحوق الحلبة إلى الماء الساخن أو وصفات الخبز يمكن أن يفيد مرضى السكري، وسجل الأطباء عدة علامات حيوية لدى المشاركين في الدراسة قبل وبعد إضافة الحلبة إلى نظامهم الغذائي، ومن بين تلك العلامات الحيوية مستوى السكر في الدم.

أظهر الأشخاص المشاركون في الدراسة انخفاض مستويات السكر في الدم بعد تناول مسحوق الحلبة، وفي دراسات أصغر، أبلغ مرضى السكري عن انخفاض مستويات السكر ولاحظوا استجابة أفضل للأنسولين عندما تناولوا جرامًا واحدًا من الحلبة يوميًا.

تشنجات الحيض

على الرغم من أنها كانت دراسات صغيرة، إلا أن القليل منها أظهر أن تناول حبوب بذور الحلبة أو شرب الشاي المصنوع من البذور يمكن أن يقلل ويقصر مدة آلام الدورة الشهرية، مثل التشنجات، وتمكنت هؤلاء النساء بعد ذلك من تقليل عدد مسكنات الألم الإضافية اللازمة أثناء فترة الحيض.