لمرضى الجيوب الأنفية.. نصائح للحماية من المضاعفات في الطقس المتقلب

يعاني مرضى الجيوب الأنفية مع الطقس المتقلب وتغير الفصول وخصوصًا عند مصاحبة هذه الأجواء العواصف والرياح المحملة بالأتربة، لذا يجب متابعة بعض النصائح التالية للحماية من أي مضاعفات صحية لمرضى الجيوب الأنفية.
اشرب الكثير من الماء
الترطيب الكافي ضروري لصحة جيدة بشكل عام، إن شرب الكثير من السوائل يسمح للجسم بمحاربة العدوى بشكل صحيح ويساعد على التعافي.
في حالة التهاب الجيوب الأنفية، يساعد الترطيب الكافي في الحفاظ على قوة الجلد والأغشية المخاطية داخل الجيوب الأنفية، مما قد يساعد في تقليل التهيج والمخاط الرقيق ومنع المزيد من العدوى.
الراحة
معظم حالات عدوى الجيوب الأنفية تشفى بشكل مستقل خلال 2-3 أسابيع خلال هذا الوقت، من المهم إعطاء الجسم فرصة كافية لمحاربة العدوى، إن تجنب المجهود والراحة حيثما أمكن ذلك قد يؤدي إلى تسريع عملية الشفاء.
استخدم وسيلة لري الأنف
الري الأنفي هو عملية تستخدم غالبًا لتخفيف أعراض التهاب الجيوب الأنفية، تشير الأبحاث إلى أن استخدام وعاء نيتي مع محلول ملحي يمكن أن يزيل بعض أعراض التهاب الجيوب الأنفية المزمن.
من الممكن ملء الوعاء بالمحلول الملحي.
يمكن القيام بإمالة الرأس فوق الحوض بزاوية 45 درجة.
يمكن إدخال فوهة الوعاء في فتحة الأنف العلوية، ثم صب المحلول الملحي بعناية أسفل الأنف، ثم تكرار العملية مع فتحة الأنف الأخرى.
يمكن الحرص على تعقيم الوعاء بعد كل استخدام، واستخدام الماء المقطر فقط، قد تحتوي المياه القادمة من الحوض مباشرةً على ملوثات، مثل البكتيريا أو الطفيليات، مما قد يؤدي إلى تفاقم الحالة، وفقًا لموقع «Healthline».
حافظ على ترطيب الجيوب الأنفية
يمكن أن يساعد الحفاظ على رطوبة الجيوب الأنفية في تخفيف الضغط، فيما يلي بعض النصائح للجيوب الأنفية الرطبة:
في الليل، جهاز ترطيب الهواء في غرفة النوم للمساعدة في تخفيف انسداد الأنف أثناء الليل.
أثناء النهار وقبل النوم، يجب استخدام بخاخات الأنف الطبيعية ذات المحلول الملحي.
يجب أخذ حمامًا ساخنًا، أو استخدام أوعية البخار للمساعدة في تخفيف الاحتقان والتورم.