النهار
الخميس 30 أبريل 2026 11:01 مـ 13 ذو القعدة 1447 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
هكتور اورتيجا لـ ”النهار” : المكسيك تستعد لإبراز هويتها و شخصيتها وقدرتها التنظيمية في كأس العالم 2026 وزير البترول يهنئ الرئيس السيسي ورئيس الوزراء بعيد العمال.. ويؤكد: العاملون ركيزة تأمين الطاقة ودعم الاقتصاد انتقام قاتل في الصف.. الجدة تعترف بحقن حفيديها بالكلور لإيذاء زوجة ابنها (تفاصيل) محافظ المركزي المصري ونظيره التركي يرأسان اجتماع المجموعة التشاورية الإقليمية لمنطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا التابعة لمجلس الاستقرار المالي عبر تقنية الفيديو... اولياء الامور يناشدون محافظ الاسكندرية لإزالة عقار الازاريطة” المائل ” ميناء الإسكندرية يبحث مع الوفد الروسي سبل تعزيز التعاون في النقل البحري الأكاديمية العربية للعلوم والتكنولوجيا والنقل البحري تستقبل مساعد الرئيس الروسي ندوة «معًا نصنع الاستقرار: نحو أسرة أكثر تماسكًا» بمكتبة الإسكندرية الغرفة التجارية بالإسكندرية.. تحتفي بمرور 104 عاماً من الريادة والعطاء 11 منزل وحوش ونفوق عدد من الماشية.. السيطرة على حريق قرية ” الياسينية” في قنا إعلام الغربية يحيي ذكرى تحرير سيناء باحتفالية وطنية كبرى بطنطا رئيس جامعة المنوفية يشارك في اجتماع المجلس الأعلى للجامعات بالعاصمة الإدارية

صحة ومرأة منوعات

هيئة الدواء المصرية تقدم بعض النصائح عند استخدام جهاز قياس الضغط

قدمت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح للمريض الذين يعانون من ارتفاع او انخفاض ضغط الدم ونصحت بعدم التدخين أو تناول مشروبات تحتوي على الكافيين مثل الشاي و القهوة قبل ٣٠ دقيقة من القياس.​

وأضافت لا تمارس الرياضة قبل مدة تتراوح ما بين ٣٠ دقيقة إلى ساعة قبل القياس فضلا عن الجلوس والحفاظ على الظهر مستقيمًا ومستندًا على كرسي فضلا عن و ضع قدميك مستويتان على الأرض واستناد ذراعك على سطح مستوي مثل طاولة بحيث يكون الجزء العلوي من ذراعك عند مستوى القلب.​

وتابعت عند وضع الجهاز تأكد من أن الجزء السفلي من حزام الهواء فوق مفصل الكوع مباشرة خذ قراءات متعددة وسجل النتائج ويفضل وضع حزام الهواء على ذراعك مباشرة دون وجود ملابس واستخدم حزام هواء له قياس مناسب لذراعك وايضا أثناء قياس الضغط تجنب الكلام وأبقى هادئا.​