مشكلات صحية تواجهك في حالة نقص فيتامين د

يتعرض جسم الإنسان للعديد من المشكلات المرضية والأعراض الملحوظة عند نقص فيتامين «د» بصورة واضحة، وفي هذا التوقيت يستوجب التوجه للطبيب لمعالجة الحالة المرضية، وفي التالي يمكن رصد عدد من هذه الأعراض والمشكلات الصحية التي تواجه المُصاب بنقص فيتامين «د».
هشاشة العظام
هشاشة العظام هي ترقق العظام مما يؤدي إلى هشاشة العظام التي تنكسر بسهولة، يزداد خطر الإصابة بهشاشة العظام مع التقدم في العمر، ومن ثم يحتاج الجسم إلى كل من الكالسيوم وفيتامين د للحفاظ على كتلة العظام، تستخدم الدراسات التي أجريت على هشاشة العظام والوقاية منها كلاً من الكالسيوم وفيتامين د، لذلك يصعب فصل أحدهما عن الآخر، لكن الأطباء يعرفون أن المصاب بحاجة إلى فيتامين د الكافي في النظام من أجل صحة العظام المثلى قد تستفيد النساء بشكل خاص من مكملات فيتامين د لتقوية العظام.
كسور
تتجاوز فوائد فيتامين د تقوية العظام، كما أنه يساعد على تقوية العضلات أيضًا، يساعد الجمع بين العظام القوية والعضلات القوية على منع السقوط والكسور، تشير الأبحاث إلى أن المكملات المنتظمة بجرعات معتدلة هي الأكثر فعالية في قوة العظام والعضلات، تتراوح الجرعات العادية من 1000 إلى 2000 وحدة دولية في اليوم، قد تؤدي الجرعات العالية جدًا من فيتامين (د) إلى زيادة خطر الإصابة بكسور العظام.
مرض قلبي
القلب ضمن العضلات لذلك فمن المنطقي أن مستويات فيتامين (د) يمكن أن تؤثر عليه، وجدت العديد من الدراسات وجود صلة بين انخفاض مستويات فيتامين (د) وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية وفشل القلب والموت، لا يزال الباحثون يدرسون ما إذا كانت مكملات فيتامين (د) يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب في غضون ذلك، يعرف الأطباء أن فيتامين د ضروري للصحة العامة ويوصون بالحفاظ على مستويات صحية، وفقًا لموقع «thehealthsite».
وظيفة المناعة
يساعد فيتامين د على تنظيم جهاز المناعة، يبحث العلماء في دور فيتامين د في أمراض المناعة الذاتية، وهذا يشمل التصلب المتعدد، وداء السكري من النوع 1، والتهاب المفاصل الروماتويدي، ومرض كرون العديد من هذه الأمراض لديها معدلات أعلى بين الناس الذين يعانون من نقص فيتامين «د».
ارتفاع ضغط الدم
أظهرت الأبحاث الهندية المستندة إلى بيانات رصدية واسعة النطاق أن الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من 25 هيدروكسي فيتامين د (أحد أشكال فيتامين د) لديهم مخاطر أعلى للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
الانفلونزا
هل تعاني من نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي المتكررة؟ في هذا التوقيت يجب أن يفكر المصاب إذا كان هناك مشكلة صحية تقابله بسبب ضعف الجهاز المناعي الذي يستقبل الفيروسات المعدية بسهولة، ومن ثم في هذا التوقيت يجب التحقق من مستويات فيتامين د، يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في تنشيط خلايا جهاز المناعة والتي تساعد في مكافحة العدوى، لذلك فإن الأشخاص الذين يعانون من نقص في فيتامين (د) يكونون أكثر عرضة للإصابة بعدوى متكررة، أظهرت دراسة نشرت في مجلات كامبريدج أن نقص فيتامين (د) يعرّض الأطفال للإصابة بعدوى الجهاز التنفسي.