النهار
الأربعاء 17 سبتمبر 2025 10:58 مـ 24 ربيع أول 1447 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
الرئيس السيسي يقيم مأدبة عشاء على شرف ملك إسبانيا الاتحاد الدولي للصحفيين يدين تعرّض صحفي كيني للاختطاف بسبب تحقيقات استقصائية هل تنقذ زيارة الرئيس الأمريكي لبريطانيا رئيس وزراء لندن؟.. الصحافة الأجنبية توضح استكمالًا لجولاته الميدانية.. رئيس ”مياه الغربية” يتفقد محطات الشرب ومبنى فرع الشركة بسمنود قلعة الغزل والنسيج بالمحلة تبهر الاتحاد الأوروبي واليونيدو.. و”الجندي” بصحبة الوفد يختتمون جولتهم بتفقد مجمع التنمية الصناعية الفيدرالي الأمريكي يخفض الفائدة لأول مرة في 2025 وزير الإسكان يصدر حركة تغييرات بهيئة المجتمعات العمرانية وأجهزة المدن الجديدة التفاصيل الكاملة لواقعة وفاة توأم بقرية دبركي في المنوفية الفيدرالي الأمريكي يخفض الفائدة لأول مرة في 2025 بوتين يخطط لزيارة الهند في ديسمبر وزير البترول يبحث مع ”توتال إنرجيز” تطوير منظومة النقل الآمن للمنتجات البترولية مدير بطولة الإسكندرية للشراع يروي تفاصيل تنظيم المسابقات بعد توقف 6 سنوات

منوعات

علاجات منزلية لالتهابات الجهاز التنفسي في الصيف

علاجات منزلية للتخلص من التهابات الجهاز التنفسي في الصيف
علاجات منزلية للتخلص من التهابات الجهاز التنفسي في الصيف

التهابات الجهاز التنفسي ضمن المشكلات المرضية التي يتعرض لها البعض خلال الموسم الصيفي، والتي تحتاج إلى إتباع بعض العلاجات المنزلية الفعالة يمكن توفير بعض منها في التالي.
حافظ على رطوبتك
يعد الحفاظ على الترطيب المناسب أمرًا بالغ الأهمية لتعزيز جهاز المناعة والحفاظ على التهابات الجهاز التنفسي، من خلال شرب شاي الأعشاب الدافئ والحساء والكثير من الماء طوال اليوم، شاي الزنجبيل والتولسي (الريحان المقدس) مفيد بشكل خاص لأنه يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا.
استنشاق البخار
يمكن أن يوفر استنشاق البخار راحة فورية من احتقان الأنف وتهدئة الممرات التنفسية المتهيجة، من خلال إضافة بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس أو زيت شجرة الشاي إلى وعاء من الماء الساخن واتكئ عليه والقيام بتغطية الرأس بمنشفة لحبس البخار، من خلال تنفس بعمق لمدة 10-15 دقيقة لتنظيف مجرى الهواء.
الغرغرة بالمياه المالحة
علاج بسيط ولكنه فعال لالتهاب الحلق والتهابات الجهاز التنفسي هو الغرغرة بالمياه المالحة الدافئة، من خلال القيام بإذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ وتغرغر عدة مرات في اليوم، هذا يساعد في تقليل الالتهاب وطرد الجراثيم من الحلق.
العسل والكركم
لكل من العسل والكركم خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، يمكن أن يساعد خلط ملعقة صغيرة من العسل وقليل من الكركم في الماء الدافئ أو شاي الأعشاب على التخفيف من السعال والتهاب الحلق، عن طريق استهلاك هذا الخليط مرتين في اليوم للحصول على أفضل النتائج.
ثوم
الثوم مضاد حيوي طبيعي قوي ويمكن أن يساعد في مكافحة التهابات الجهاز التنفسي، عن طريق مضغ فصوص الثوم النيء أو إضافة الثوم المهروس إلى الوجبات للاستفادة من خصائصه المعززة للمناعة.
الارتفاع
إذا كان الشخص يعاني من عدوى في الجهاز التنفسي، من الممكن محاولة النوم مع رفع الرأس قليلاً، يمكن أن تساعد هذه الوضعية في تقليل السعال وتخفيف صعوبات التنفس أثناء الليل.