النهار
الثلاثاء 16 سبتمبر 2025 04:33 صـ 23 ربيع أول 1447 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
“الصحفيين الأفارقة” يعرب عن صدمته إزاء القتل والانتهاكات المتواصلة للزملاء في غزة على يد القوات الإسرائيلية وفاة طفل متأثرا بإصابته في حادث سير على طريق المحلة – طنطا وفد برلماني تركي يزور معبر رفح البري برفقة نائب وزير الخارجية والسفير التركي في القاهرة قتلها وتركها غارقة في الدماء.. الأمن يطارد قاتل زوجته بالعبور نقيب الإعلاميين: كلمة الرئيس السيسي شكّلت موقفًا عربيًا قويًا في مواجهة التحديات نقيب الإعلاميين: كلمة الرئيس السيسي شكلت موقفًا عربيًا قويًا في مواجهة التحديات محافظ الغربية: منظومة شاملة لربط قواعد البيانات لتعزيز الجاهزية لمواجهة الأزمات والطواريء المؤتمر الدولي لسوق العمل والبنك الدولي يطلقان فعالية GLMC 365 في واشنطن جامعة طنطا تستضيف فعالية ”التحديات النفسية في الحياة الجامعية” لطلاب تحالف إقليم الدلتا جامعة طنطا الأهلية تعلن بدء إجراءات قبول طلاب المرحلة الثانية إطلاق الطبعة الدولية من كتاب ”حماية الشعوب في زمن الحروب” بمكتبة الإسكندرية هدى الاتربي .. كلهم بيحبوا مودي تحدي جديد والتعاون مع ياسر جلال نجاحه مؤكد

منوعات

علاجات منزلية لالتهابات الجهاز التنفسي في الصيف

علاجات منزلية للتخلص من التهابات الجهاز التنفسي في الصيف
علاجات منزلية للتخلص من التهابات الجهاز التنفسي في الصيف

التهابات الجهاز التنفسي ضمن المشكلات المرضية التي يتعرض لها البعض خلال الموسم الصيفي، والتي تحتاج إلى إتباع بعض العلاجات المنزلية الفعالة يمكن توفير بعض منها في التالي.
حافظ على رطوبتك
يعد الحفاظ على الترطيب المناسب أمرًا بالغ الأهمية لتعزيز جهاز المناعة والحفاظ على التهابات الجهاز التنفسي، من خلال شرب شاي الأعشاب الدافئ والحساء والكثير من الماء طوال اليوم، شاي الزنجبيل والتولسي (الريحان المقدس) مفيد بشكل خاص لأنه يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا.
استنشاق البخار
يمكن أن يوفر استنشاق البخار راحة فورية من احتقان الأنف وتهدئة الممرات التنفسية المتهيجة، من خلال إضافة بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس أو زيت شجرة الشاي إلى وعاء من الماء الساخن واتكئ عليه والقيام بتغطية الرأس بمنشفة لحبس البخار، من خلال تنفس بعمق لمدة 10-15 دقيقة لتنظيف مجرى الهواء.
الغرغرة بالمياه المالحة
علاج بسيط ولكنه فعال لالتهاب الحلق والتهابات الجهاز التنفسي هو الغرغرة بالمياه المالحة الدافئة، من خلال القيام بإذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ وتغرغر عدة مرات في اليوم، هذا يساعد في تقليل الالتهاب وطرد الجراثيم من الحلق.
العسل والكركم
لكل من العسل والكركم خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، يمكن أن يساعد خلط ملعقة صغيرة من العسل وقليل من الكركم في الماء الدافئ أو شاي الأعشاب على التخفيف من السعال والتهاب الحلق، عن طريق استهلاك هذا الخليط مرتين في اليوم للحصول على أفضل النتائج.
ثوم
الثوم مضاد حيوي طبيعي قوي ويمكن أن يساعد في مكافحة التهابات الجهاز التنفسي، عن طريق مضغ فصوص الثوم النيء أو إضافة الثوم المهروس إلى الوجبات للاستفادة من خصائصه المعززة للمناعة.
الارتفاع
إذا كان الشخص يعاني من عدوى في الجهاز التنفسي، من الممكن محاولة النوم مع رفع الرأس قليلاً، يمكن أن تساعد هذه الوضعية في تقليل السعال وتخفيف صعوبات التنفس أثناء الليل.