ننصح الرجال بتناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك

أكد الأطباء أن حمض الفوليك ذو أهمية كبيرة ليس فقط للمرأة بل للرجل أيضا فهو يعمل على زيادة نسبة خصوبة الرجل، فحمض الفوليك مفيد فى إنتاج خلايا الدم الحمراء مما يحمى المنطقة الهضمية وهو ضرورى للمرأة أيضا فى مرحلة الحمل والمراهقة، كما يساعد فى توزيع الحديد بشكل صحيح ونقص هذا الفيتامين يؤدى لفقر الدم سواء بالنسبة للرجل أو المرأة، وهذا ما توضحه دكتورة بسنت عزت استشارى أمراض المناعة، قائلة، إن حمض الفوليك مهم وضرورى للرجل والمرأة معا فهو مفيد فى تقوية الحيوانات المنوية للرجل وحمض الفوليك مهم ومفيد فى إنتاج DNA ومهم فى منع العيوب الخلقية عند الرجال، لذا ينصح بتناوله من حين لآخر لإمداد الجسم بالطاقة ومساعدته فى التخلص من كافة المشاكل التى تقابله، ويوجد حمض الفوليك فى العديد من الأطعمة كالكبدة والفاكهة والخضراوات الورقية والخميرة والفاصوليا.

وتضيف الدكتورة، أيضا يساعد حمض الفوليك فى المحافظة على مستوى homocystein e فى الدم مما يساعد فى المحافظة على القلب من الأمراض المختلفة وعند كبر السن يمكن أن يؤدى نقص حمض الفوليك لمشاكل متعددة بالسمع، ونقص الفوليك يزيد من احتمالية إنجاب طفل داون لذا فحمض الفوليك مهم وضرورى للجنسين لقدرته على مد الجسم بكافة ما يحتاجه من العناصر الغذائية.