النهار
السبت 18 أكتوبر 2025 08:56 صـ 25 ربيع آخر 1447 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر

استشارات

إنقاص الوزن يحمي القلب من مخاطر عديدة

أرشيفية
أرشيفية

أكدت الرابطة الألمانية لأطباء القلب أن إنقاص الوزن يحمى القلب من الأمراض الخطيرة، ولا سيما اضطرابات نظم القلب مثل الرجفان الأذينى. ودعت لاتباع نظام غذائى صحى ومتوازن وممارسة الرياضة. ‬
‫ ‬
ولإنقاص الوزن أوصت الرابطة -التى تتخذ من مدينة ميونيخ مقرا لها- بممارسة الرياضة وتعديل النظام الغذائى، موضحة أن ممارسة الأنشطة البدنية تعمل على تحسين عملية تدفق الدم وتقوية عضلة القلب، مما يسهم فى انتظام معدلات ضربات القلب من جديد.‬
‫ ‬
وبالنسبة للتغذية أوصت الرابطة باتباع نظام غذائى صحى ومتوازن، يرتكز على الإكثار من الفواكه والخضراوات والأسماك والإقلال من الملح والسكر، مع الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن الخمر.

وأشارت الرابطة إلى أن إنقاص الوزن يساعد على تحسين نسب الدهون بالدم وخفض ضغط الدم، والذى يُسهم بدوره فى عودة أذين القلب المتضخم إلى حجمه الطبيعى، بينما يتسبب عدم علاج الرجفان الأذينى فى زيادة خطر الإصابة بالسكتات الدماغية أو الأزمات القلبية.‬