هل تراجع الذاكرة أمر لا مفر منه؟ دراسة تنفي الفكرة وتؤكد إمكانية “تحسين الدماغ”

كشفت دراسة علمية حديثة أن فكرة “الحتمية” في تراجع القدرات الإدراكية مع التقدم في العمر ليست دقيقة، مؤكدة أن الدماغ البشري قادر على التحسن وتعزيز أدائه في أي مرحلة عمرية إذا تم اتباع أنماط حياة وأنشطة ذهنية صحيحة.

وبحسب ما نشره موقع MedicalXpress، توصل الباحثون إلى أن تدهور الوظائف المعرفية ليس مسارًا ثابتًا لا يمكن تغييره، بل هو عملية قابلة للتعديل، ويمكن في بعض الحالات تحسين الأداء العقلي حتى لدى كبار السن.

وأظهرت دراسة طولية استمرت ثلاث سنوات وشملت نحو 4,000 شخص تتراوح أعمارهم بين 19 و94 عامًا، أن المشاركين الذين التزموا بأنشطة ذهنية وتدريبات معرفية منتظمة حققوا تحسنًا ملحوظًا في أداء الدماغ، وفق مؤشر شامل لقياس “لياقة الدماغ”.

وأشار الباحثون إلى أنه لا يوجد ما يسمى “سقف ثابت” لقدرات الدماغ، إذ يمكن تعزيز الكفاءة العقلية عبر ما يُعرف بـ“التفاعل العقلي النشط” واتباع عادات تحفّز التفكير المستمر واتخاذ القرارات وحل المشكلات.

وتؤكد النتائج أن التقدم في العمر لا يعني بالضرورة تراجعًا معرفيًا حتميًا، بل يمكن أن يترافق مع تطور أو استقرار في الأداء العقلي إذا توافرت عوامل داعمة مثل التعلم المستمر، والنشاط الاجتماعي، والتدريب الذهني.

ويرى العلماء أن هذه النتائج تعيد تشكيل المفهوم التقليدي لشيخوخة الدماغ، وتفتح الباب أمام استراتيجيات وقائية جديدة تهدف إلى تعزيز صحة الدماغ بدلًا من مجرد محاولة إبطاء التدهور.

كما شدد الباحثون على أهمية “الإرادة الذاتية” في الحفاظ على صحة الدماغ، حيث يلعب التفاعل المستمر مع الأنشطة الذهنية والبيئات المحفزة دورًا محوريًا في بناء ما يُعرف بـ”المرونة المعرفية”.