عشان متحسش بالحر..10مشروبات منعشة للتغلب على حرارة الصيف

تزامنا مع ارتفاع درجات الحرارة التي يشهدها الطقس في فصل الصيف وخاصة مع الموجة الحارة ، والتي يفقد معاها الجسم الكثير من السوائل ، فهناك مشروبات طبيعية تمد الجسم بالطاقة وتروي العطش وتساعد على ترطيب الجسد ومقاوم الحرارة .

فهناك العديد من العصائر والمشروبات الطبيعية الطازجةالتي تساعد على ترطيب الجسد والشعور بالراحة ومقاومة الاجواء الحارة التي يشهدها الطقس ، ويرصد موقع النهار في هذا التقرير أبرز تلك المشروبات وهي كالتالي:

عصير الليمون.

عصير البابايا.

ماء الشعير.

اللبن الرائب.

عصير البطيخ.

مشروب الخيار والنعناع.

عصير البنجر والرمان.

- عصير القصب

عصير القصب من أكثر المشروبات الصيفية المنعشة للتغلب على حرارة الصيف وكما أن يتناوله الكثيرون في فصل الصيف خاصة في فترة النهار وذلك لأنه يعمل على ترطيب الجسم، ويحتوى على العديد من العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم جاءت من ضمن المشروبات الصيفية المنعشة للتغلب على حرارة الصيف

- عصير البطيخ

البطيخ غني بفيتاميني "A" و"C"، وهو يتكون عموما من الماء كعنصر أساسي، ما يجعل عصير البطيخ منعشا جدا. ولتحضيره يتم خلط 400 غرام من البطيخ الأحمر مع مكعبات الثلج. ومن الممكن إضافة قليل من النعناع أو الزنجبيل

- عصير الطماطم

تعد الطماطم من أقوى مضادات الأكسدة وتحمي من الأشعة فوق البنفسجية والسرطان وأمراض القلب، فضلا عن أن عصير الطماطم المنكّه يروي العطش بسرعة. ويتميز عصير الطماطم بسهولة تحضيره، إذ يحتاج إلى 200 ميليلتر من الطماطم المعصورة طازجة ورشة ملح و قليل من الفلفل الحار وملعقة صغيرة من السكر، وبعد خلط جميع المقادير يتم تبريدها.

- عصير التوت

يمد الجسم بمجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، مثل البروتين والكربوهيدرات والسكريات والبوتاسيوم وفيتامين سي، كما يساعد على الحد من الإصابة بالتهاب المسالك البولية بنسبة تصل إلى 32.5%، لغناه بمضادات الأكسدة.