كيف تحمى نفسك من سرطان الثدى ؟

كتبت نهي عثمانيعتبر سرطان الثدي من اكثر الامراض التي تشكل عامل قلق لكثير من السيدات في الوقت الحالي وذلك بما تشير اليه الارقام والاحصاءات من كثره اعداد الاصابه بالمرض وقله نسب الشفاء بها .ويعتبر سرطان الثدي هواكثر انواع السرطان انتشارا في مصر.. حيث تصل نسبته إلي 30.4 % تقريبا من اجمالي حالات السرطان.. واكثر فئة عمرية معرضة للاصابة به هي المرحلة من 35 -55 عاما.تعتبر أسباب سرطان الثدي غير معروفه لكن هنالك عوامل تساعد على زيارة احتمال الإصابة به منها وجود المرض في أحد الأقرباء ( لذلك على من أصيبت أمهاتهن أو أخواتهن بهذا الورم التعود على اجراء الفحص الذاتي).هناك احتمال زيادة نسبة الإصابة بالمرض عند النساء اللواتي كان أول حمل لهن بعد سن الثلاثين. ايضاً التدخين والإفراط في تناول الكحول هي من العوامل اللتي من المعتقد أن تكون مرتبطة بالمرض.وعن علاقه سرطان الثدي بالغذاء والتغذيه فقد أكدت دراسةطبيةأجريت بجامعةهارفارد بالولايات المتحدة الأمريكية أن:1)صفار البيض يحتوي علي ماده تسمي لوتين تحمي الاصابه من تصلب الشرايين بالاضافه الي الكوليسترول الموجو في البيض الذي يحمل الكولين والليثين مما يؤدي الي عدم تجمعه بجدار الشرايين.وأن السيدات والفتيات الاتي يتناولن البيض المسلوق بصفه معتدله ومنتظمه اقل تعرضا للاصابه بسرطان الثدي .2)تناول الاستروجين الغذائي من خلال الفاصوليا الجافه اللوبيا الجافه اللفت والحمص والكرنب الملفوف البروكلي من شانه ان يقلل الاصابه بسرطان الثدي .3)انقطاع الدوره الشهريه عن السيدات يصاحبه الاقلال من هرمون الاستروجين مما يعرض للاصابه بسرطان الثدي .4)التوتر العصبي والضغوط النفسيه لها علاقه بالصابه بسرطان الثدي .......... لذا يجب ان تتحلي المراه بالصلابه والراحه النفسيه التامه لمواجهه الضغوط الحياتيه اليوميه وما يصاحبها من انفعالات .