النهار
الإثنين 22 يوليو 2024 08:24 صـ 16 محرّم 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر

منوعات

الإفتاء: الإرهاق نتيجة الصوم ليس مبررًا للتكاسل في أداء العمل أو المهام اليومية

أكدت دار الإفتاء المصرية على أن الإرهاق نتيجة الصوم ليس مبررًا للتكاسل في أداء المهام الوظيفية وتعطيل مصالح الآخرين، مشيرة إلى أن الجميع مطالبون ببذل الجهد في أداء العمل.

وأضافت أن العاقل مَن اغتنم رمضان ليحوز خيراته ويُعتق من النيران؛ حيث قال رسول الله، صلى الله عليه وآله وسلم: "إذا كان أول ليلة من شهر رمضان صفِّدت الشياطين ومردة الجن، وغلِّقت أبواب النار فلم يُفتح منها باب، وفتِّحت أبواب الجنة فلم يُغلق منها باب، وينادي منادٍ: يا باغي الخيرأقبل، ويا باغي الشر أقصر، ولله عتقاء من النار وذلك كل ليلة".

يجب على الشخص أن يدرب نفسه على الصيام وأن يبدأ بصيام النوافل مثل الصيام يومي الإثنين والخميس، مشيرا إلى كثرة الاستغفار والصلاة على النبي الكريم، وإذا اتبع الشخص هذه الطرق فسيشعر بانشراح في الصدر وتوفيق في الأعمال، ويكسر الحاجز الذي بينه وبين العبادة.


العادات الصحية التي تخلص الجسم من الخمول والكسل والشعور بالإرهاق خلال صيام شهر رمضان:

  1. تعويض الجسم بتناول الكثير من السوائل غير المحلاة بالسكر كالعصائر الطبيعية وذلك لتنشيط خلايا الجسم.
  2. الالتزام بتناول كميات من الماء خلال الفترة ما بين الإفطار والسحور.
  3. ضرورة تناول الخضروات والفواكه الغنية بالألياف.
  4. تجنب الوجبات السريعة أو المقلية لأنها تتسبب في شعورك بالكسل بشكل كبير.
  5. تناول وجبات خفيفة في السحور وليست غنية بالدهون، والحرص على وجود الزبادي في وجبة السحور.

موضوعات متعلقة