تعرف على 12 فائدة للثوم

"الثوم" كثيرا منا لا يعرفه فوائده حيث أنه يحمى أجسامنا من أمراض كثيرة بل ويساعد فى العلاج منها.

أحمد صبرى استشارى التغذية أكد ان الكثير من الناس لا يدركون اهمية الثوم فى حياتنا، معددا 12 فائدة للثوم وهم:

1-ينظم الكوليسترول
2-ينظم الضغط
3-يحتوى على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة أى هو مضاد حيوى عالى الجودة
4-يعالج الحكة ،مفيد لإلتهابات الحلق ،مفيد للسعال الديكى
5-يعالج الربو
6-مساعد لعمل الجهاز الهضمى فيعمل على تخلص السموم بالجسم ،ويحفز إفراز العصارات الهضمية
7-يعمل الثوم على تنظيم مستويات السكر بالدم عن طريق زيادة إفراز الأنسولين لدى مرض السكرى وهو وسيلة فعالة إذا تم تناول قرص او قرصين ثوم يوميا
8-يأخر الأصابة بالشيخوخة
9-يأخر الأمراض المصاحبة للشيخوخة
10-يفيد القلب ،حيث ان تناول الثوم يمنع من تكون الدهون على جدران الشرايين ،وهذة الدهون من أهم الأسباب التى تؤدى إلى الأزمات القلبية وأكبر نسبة وفاة بسبب هذة الدهون
11-مقوى للأظافر بالنسبة للسيدات
12-مفيد للشعر حيث أكدت الدراسات على وجود آثار إيجابية لاستخدام عصير الثوم لنمو الشعر ويمكن فرق فصوص الثوم على فروة الرأس قبل الغسيل بنصف سا