تعرفى على فوائد تناول الماء لصحتك

فوائد عديدة لتناول الماء على الريق فى الصباح على معدة خالية فهو يخلصك من السموم والإمساك.

عن فوائد تناوله يقول االدكتور بهاء ناجى إن تناول الماء يساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتجنب الإصابة بالإمساك،كما يعمل على تخليصك من السموم التي تتراكم طوال الليل أثناء النوم .

وأشار إلى أن عدم تناول الماء بوفرة من الأسباب الشائعة للصداع مؤكدا أن تناول 3 أكواب من الماء على معدة خاوية يحميكِ من الإصابة بالصداع وعلى تنظيف القولون والوقاية من عسر الهضم وزيادة معدل التمثيل الغذائي وفقدان الوزن بشكل أسرع.