الإنترنت يتسبب فى قطع الرباط الصليبى للركبه؟!!

أكد د/ نور أسامة "أخصائى العلاج الطبيعى والتأهيل الحركى بمستشفى جامعه عين شمس" أن الرباط الصليبى أصبح مرض مزمن لدى الرياضين بمصر وأكد على ان الرباط الصليبى ليس فى حقيقتة رباط واحد كما هو متدوال وشائع بل يتكون من رباطين جانبين لمنع الأنزلاق الجانبى للركبة ، ورباطين صليبين(متقاطعين على شكل صليب) كل ركبة لمنع الأنزلاق للأمام والخلف
أهميته:
تتمثل في توفير ثبات لمفصل الركبة وايضا يساهم فى توفير الدعامة لعظمتي الفخد والساق أثناء ثنى الركبة.
أسبابة بالنسبة للرياضين
كشف استبيان أجره الأتحاد الدولى للطب الرياضى أن أكثر اللاعبين الذين اصابوا بالرباط الصليبى يجلوسون على الأنترنت لفترات طويلة بعد أنتهاء تدريباتهم وهذا يجعل الركبة أكثر أرتخاء ويتسبب فى اصابة اللاعبين بالرباط الصليبى عند الأحتكاك القوى نظرا لعدم أرحة اللاعب لجسمه بعد التدريبات والأجهاد المستمر على المفصل وايضا جلوس الرياضيين على الكراسى لفترات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر يضعف الفخد والقدم ويعطل حركة الركبة وهذا من أحدى اسباب الرباط الصليبى التى انتشرت فى الأونة الأخيرة لدى الرياضيين ويجب عدم جلوس اللاعبين على الانترنت لفترة طويلة الا بعد التمرين باربع ساعات على الأقل لأراحة بهدف اراحة الجسم.
أسبابه الشائعه:
1-تحدث أصابة الرباط الصليبى الأمامى غالبا أثناء عملية الجرى أو القفز وغالبا تكون بسبب التواء الركبة.
2- أصابة الرباط الصليبى الخلفى نادرة ولاتأتى الا عن طريق ضربة مباشرة بأى جسم للجزء الخلفى من الركبة.
الأسباب المساعده:
1- ضعف العضلات المحيطة والمؤثرة على حركة الركبة .
2-الأجهاد المستمر مما يودى الى قيام الركبة والعضلات بحركات لا ارداية الأمر الاذى يؤدى لأصابات مختلفة للركبة.
3- عدم التناسق والتناغم العضلى العصبى بمعنى ان تكون أستجابات العضلات أما انا تكون متاخرة أو متقدمة.
أعراضة:
يتعرض الرباط الصليبى للأصابة بسبب ألتواء شديد مما يؤدى الى تمزق الرباط وعدم ثبات الركبة وسماع المريض صوت فرقعه بالركبة يصاحبة ما يلى:
(أنتفاخ بالركبة- الم شديد ومستمر – انعدام الثبات بمفصل الركبة- ورم بالمفصل –الشعور بطقطقة بمفصل الركبة )
ومن خلال ما سبق لا بد و أن نعلم ابنائنا وبناتنا منذ الصغر الأساليب الصحية السليمة التى يسيرون عليها كى نضمن لأبنائنا وبناتنا مستقبل رياضى وصحى.