التمارين الرياضية قد تزيد الوزن

 

أوضح المتحدث باسم المجلس الأميركي للتمارين الرياضية جوناثان روس أن هنالك حرباً تدور بين التمارين الرياضية والتغذية في أجسامنا.

حيث يتساءل الكثيرون ما إذا كانت التمارين الرياضية تزيد الوزن، لكن حقيقة فإن ما يتناوله المرء من طعام يؤثر على عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها. فعلى سبيل المثال، يستغرق جسمك نحو ساعة كاملة، ومكثفة، لحرق بيتزا بالحجم المتوسط.

لذلك، فإنه بينما يزداد عدد الأشخاص الذين يمارسون الرياضة في أنحاء أميركا، لا يوجد انخفاض في أعداد أصحاب الوزن الزائد.