الهرولة تقلل خطرالإصابة بأمراض القلب والسكر

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من الجمعية الأمريكية للقلب عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن أحد الوسائل السهلة والبسيطة والمستخدمة فى الحد من أمراض القلب والسكر.
 
وأشارت الدراسة التى شملت أكثر من 33060 من العدائين وأكثر من 15000 شخص ممن يمارسون رياضة المشى واستمرت لأكثر من 6 سنوات إلى أن الأشخاص الذين يمارسون رياضة المشى السريع ويقومون بالهرولة بانتظام لفترات طويلة يسهم فى إحداث فوائد صحية كبيرة على جسم الإنسان على المدى البعيد.
 
وأوضحت الدراسة أن الهرولة تقلل من خطرالإصابة بارتفاع ضغط الدم المزمن وتحد من الإصابة بارتفاع مستويات الكوليسترول فى الدم وكما تحد من الإصابة بمرض السكرأحد أخطرالأمراض المزمنة الذى يصيب أكثر من 347 مليون شخص على مستوى العالم.
 
وأضافت الدراسة أن الهرولة وممارسة المشى السريع بانتظام يسهم أيضا فى الحد من الإصابة بأمراض شرايين القلب التاجية ويقلل من معدلات الوفاة الناجمة عنه، مشيرة فى الوقت نفسه أن تلك الفوائد لا تقل بأى شكل من الأشكال عن المنافع الصحية التى يُحدثها الجرى على صحة الإنسان وهوما يعد أمراً مثيراً للغاية.