خبير يوضح كيفية استثمار الإجازة الدراسية بين التعليم والترفيه

تعد إجازة نصف العام فرصة مهمة لتنظيم الوقت واستثماره بشكل مفيد، بعيدا عن الروتين اليومي والانشغال بالشاشات الإلكترونية، حيث يمكن استغلالها في اكتساب مهارات جديدة، وممارسة الأنشطة الترفيهية، وتنمية القدرات الذهنية والإبداعية، بما يعزز الاسترخاء وتجديد الطاقة قبل العودة للدراسة والعمل.

وتزامنا مع انتهاء امتحانات الفصل الدراسي الأول لصفوف النقل والشهادة الإعدادية، وانطلاق إجازة منتصف العام الدراسي 2026، تبحث الأسر عن كيفية الاستفادة من الإجازة كفرصة للاستثمار الأمثل لأوقات أبنائهم الطلاب، والبحث عن الحلول التي يمكن أن تلبي احتياجات الطلاب وتتماشى مع ظروف الأسر في نفس الوقت.

وفي هذا الإطار، قدم الدكتور "جمال فرويز" استشاري الطب النفسي، روشتة للطلاب وأولياء الأمور لكيفية استغلال الإجازة بشكل مثالي، موضحا أن الإجازة تعد فرصة للراحة من إرهاق الدراسة والمذاكرة وتتيح مساحة للتنفس بعد أسابيع من الدراسة المكثفة، استعدادا لاستكمال الفصل الدراسي الثاني بطاقة متجددة ونشاط، وتعزز مهارات الطلاب العلمية والتربوية والاجتماعية.

وأوصى فرويز أولياء الأمور والطلاب بضرورة الاستفادة القصوى من فترة الإجازة في أنشطة متنوعة وببرامج هادفة تملأ وقت فراغهم واستغلال طاقتهم بكل ما هو مفيد وممتع لدى الطلاب، حسب رغبة كل طالب سواء في تنمية المهارات الذهنية والإبداعية، وترتيب الإيقاع النفسي والذهني للطلاب إلى جانب تعزيز الصحة النفسية والبدنية، وعليه تقوم الأسرة بالنقاش البناء مع أبنائهم ليحدّدوا من خلالها أوقات الترفيه والأنشطة التي يمكنهم القيام بها، تحقق التوازن بين الترفيه والتطوير الذاتي.

ونوه الخبير النفسي على أهمية القراءة باعتبارها واحدة من أهم وسائل اكتساب المعرفة والمهارات الأساسية لدى الطلاب، حيث انها تسهم في توسيع المدارك وتنمية مهارات التفكير واللغة، كما تساعد على اكتساب معلومات جديدة بعيدا عن ضغوط الدراسة والعمل، سواء من خلال القصص، الروايات، أو الكتب الثقافية والعلمية، وتوسيع الثقافة العامة لدى الطلاب.

ومن بين الأنشطة المفيدة، أوصى دكتور فرويز بضرورة الاهتمام بممارسة الأنشطة الرياضية، فهي تعد من أهم الوسائل للحفاظ على الصحة البدنية والنفسية، حيث تساهم في تفريغ الطاقة السلبية، وتعزيز اللياقة البدنية، وتحسين الحالة المزاجية، سواء داخل الأندية أو من خلال تمارين بسيطة في المنزل

وضرورة الإهتمام بالأنشطة الفنية مثل الرسم والتلوين والأشغال اليدوية دورا مهما في تنمية الإبداع والخيال، كما تساعد على تحسين التركيز والقدرة على التعبير عن المشاعر بطريقة إيجابية.

وشدد خبير الصحة النفسية إلا أن الإجازة ليست للراحة فقط بل تمثل فرصة مناسبة لاكتساب مهارات جديدة، مثل تعلم لغة أجنبية، أو أساسيات الحاسب الآلي، أو مهارات رقمية حديثة، من خلال الدورات التدريبية القصيرة والمنصات التعليمية المختلفة، والتقليل بقدر الإمكان من استخدام الهاتف المحمول ووسائل التواصل الاجتماعي ومن التعرف على أصدقاء في العالم الافتراضي.

تسهم الإجازة في اكتشاف وتنمية المواهب الشخصية في مجالات متعددة، مثل الغناء، التمثيل، العزف الموسيقي أو الإلقاء، ما يعزز الثقة بالنفس ويدعم التطور الشخصي.

تعزز الأعمال التطوعية قيم التعاون والانتماء والمسؤولية المجتمعية، من خلال المشاركة في المبادرات الخيرية والأنشطة المجتمعية، بما ينعكس إيجابا على السلوك والشخصية.

تساعد الألعاب الذهنية مثل الشطرنج، البازل، وحل الألغاز على تنمية مهارات التفكير المنطقي، وزيادة التركيز، وتحفيز القدرة على حل المشكلات بطريقة ممتعة وغير تقليدية.

تلعب الأنشطة الترفيهية والرحلات دورا مهما في تحسين الحالة النفسية وتجديد الطاقة، كما تسهم في تعزيز العلاقات الأسرية والاجتماعية، والابتعاد عن ضغوط الروتين اليومي.

تشجع أنشطة الكتابة والتعبير على تنظيم الأفكار وتنمية مهارات التفكير النقدي، سواء من خلال كتابة اليوميات أو المقالات أو القصص القصيرة.