نصائح للوقاية من جفاف الجلد في فصل الشتاء

يعد جفاف الجلد من اكثر المشكلات التي يتعرض لها الكثير من الأشخاص في فصل الشتاء، نتيجه التعرض المستمر للهواء البارد دون أخذ الاحتياطات الكافية وقلة شرب الماء ،فيصبح الجلد جافاً ومشدوداً و خشن الملمس، أو يصبح متشققاً و متحسساً، ويختلف مكان تكوُّن هذه البقع الجافة من شخص لآخر

كشفت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها علي موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك" ،حزمة من الإرشادات والنصائح للوقاية والمحافظة علي البشرة من الجفاف في فصل الشتاء وهي:

-شرب كمية كبيرة من الماء والسوائل للحفاظ على رطوبة الجلد قدر الإمكان

-استخدام المرطبات "الكريمات والمراهم" التي تحتوي على الزيت للحفاظ على رطوبة الجلد

-وضع الكريم الواقي من أشعة الشمس

-استخدام الماء الدافئ والصابون غير المعطر بالإضافة إلى مرطب البشرة عند تنظيفها

-ارتداء القفازات عند خروجك من المنزل للحفاظ على الجلد

-تجنب الاستحمام بالماء الساخن جدًا لأنه يضر الجلد

-تحديد وقت الاستحمام بحيث لا يتعدى 10 دقيقة

-استعمال صابون الجلسرين في غسل اليدين والاستحمام، لأنه خال من المواد الكيميائية المضرة بالبشرة

-تجفيف الجلد جيدًا بعد الاستحمام وغسل اليدين، لأن البلل يسبب الجفاف والتشققات

- استخدام معقم اليدين الذي يحتوي على مواد مرطبة للبشرة، دون الإضرار بصحة الجلد

وفي سياق متصل ، نوهت وزارة الصحة والسكان بضرورة شرب السوائل بكثرة من ٨-١٠ أكواب يوميا، لأنها مهمة لنشاط وحيوية ومناعة الجسم

وتابعت: الماء هو الخيار الأفضل، لكن يمكن استبداله بعصائر الفواكه الطبيعية بدون إضافة سكر أو استبدال السكر بعسل النحل، مع ضرورة تجنب شرب كمية كبيرة من الماء دفعة واحدة لأن ذلك يؤدي إلى تحفيز الكليتين لإخراج الماء الزائد عن طريق إدرار البول، فيجب شرب الماء بتروي وبمعدل كوب أو اثنين كل ساعة