السبت 13 أبريل 2024 12:31 مـ 4 شوال 1445 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر

منوعات

الكركديه والشاي الأخضر.. مشروبات مفيدة لمرضى الأملاح

الكركديه والشاي الأخضر.. مشروبات مفيدة لمرضى الأملاح
الكركديه والشاي الأخضر.. مشروبات مفيدة لمرضى الأملاح

يمكن أن يكون تورم الذراعين أو الساقين أو الكاحلين علامات منبهة على أن جسمك يحمل كمية أكبر من الأملاح أكثر من المعتاد، مما يجعل الحركة غير مريحة إلى حد كبير، لذلك عليك التخلص من نسبة الأملاح الكبيرة الموجودة داخل جسمك، وقد تساعد بعض المشروبات على التخلص من الأملاح الزائدة في الجسم، وفقا لموقع Healthline.

شرب المزيد من الماء

الترطيب مهم للغاية، يمكن أن يساعد استهلاك كمية كافية من الماء لجسمك على إزالة الصوديوم الزائد من الجسم، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، تختلف توصيات تناول السوائل يوميًا حسب العمر والجنس والحمل وحالة الرضاعة الطبيعية، بمعنى آخر، لا توجد توصية محددة بشأن كمية الماء العادي التي يجب على البالغين والشباب شربها يوميًا، تشمل استراتيجيات الحصول على الكثير من الماء يوميًا تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء.

الكركديه والعرقسوس والتمر الهندي

من المعروف أن هذه المشروبات تساعد على إدرار البول، ومن ثم طرد الأملاح الزائدة من الجسم وتنظيف الكلى.

الشاي الأخضر

الشاي الاخضر مفيد جدا لمرضى الأملاح، لأنه يقوم بتعزيز وظائف الكلى، ومن ثم تقليل تراكم الأملاح في الجسم.

الكركم مع الزنجبيل

بعد هذا المشروب واحد من أفضل مشروبات لعلاج أملاح الكلى والجسم، حيث أنه يحتوي على نسبة غنية من المواد المطهرة والتي تساعد على حماية الكلى من السموم.

مشروب البقدونس

هو المشروب الساحر الذي يساعد على تنظيف الكلى، بفضل احتوائه على خصائص طبيعية مدرة للبول.

عصير التوت

يحتوي عصير التوت على نسبة غنية من مضادات الأكسدة، التي تساعد بدورها على تنظيف الكلى من الأملاح والسموم.

تجنب تناول المشروبات الغازية

يجب تجنب تناول المشروبات الغازية لمرضى الأملاح، لأنها تسبب الانتفاخ والشعور بعدم الراحة، بل يفضل تناول العصائر الطبيعية.