السمنه شبح يهدد صحة اطفالنا

كتبت / سهى عبد السيدأشارت الدراسات والتقارير إلى زياده انتشار السمنه عند الأطفال قد تصيبهم بأمراض مزمنه وخطيرة وهذا الذى أكدته احدث التقارير عن سمنه الاطفال بان هناك حوالى 177 مليون طفل على مستوى العالم يعانون من مرض السمنه وانه فى عام 2015 سوف يصبح عدد الأطفال المصابين بالسمنة حوالى 2.3 مليون طفل وفهذا موشر خطير على صحه اطفالنا.وتؤكد دكتور ايناس شلتوت استاذ الباطنه العامه والسكر بالقصر العينى على ان هناك عده اسباب لوجود مرض السمنه لدى الاطفال ومن اهمها إلحاح الام على الطفل على ان يأكل واعطائه وجبات غير صحيه واعطاء الاطفال الرضع اغذية اخرى غير الحليب والمبالغة فى الاغذية الغنيه بالسعرات الحراريه الى جانب اهمال وجبه الافطار وادمان الوجبات السريعه والجلوس امام التليفزيون والكمبيوتر وقت الطعام وقلة ساعات النوم والعادات الخاطئة فى الطعام كما ان زيادة نسبة السمنة على مستوى العالم لكبار وصغار السن تعتبر هى السبب الرئيسى لزيادة مرضى السكر فى العالم ومعها تغير اسلوب الحياه وقله النشاط اليومى والاعتماد على الوجبات السريعة التى تحتوى على سعرات حرارية عالية والدهون و التوتر والضغط العصبى فى الحياه اليومية .وتقدم شلتوت بعد النصائح للوقايه من امراض السمنه لدى الاطفال :يجب حث الطفل على شرب الحليب او تناول احد مشتقاته، أو تناول حبة فواكه، أو أخذ كوب من العصير الطازج الطبيعي بين الوجبات الحذر من اعطاء البسكويت فهو غالباً ما يكون مدمجاً بالدهن والسكريات، مما يعرقل عملية انقاص الوزن الوجبات وتحديد كميه وجبات الغداء و العشاء ويجب التعامل مع الحليب انه غذاء ليس شراباً والاكثار من الاغذيه الغنيه بالألياف مثل الحبوب الكاملة والبقوليات والخضروات والبعد عن الوجبات المقلية والدهون وحث الطفل على شرب الماء والبعد عن المياه الغازيه والبعدعن الحلوى التى تزيد وزنه وممارسه الرياضه والبعد عن اجهزه التليفزيون والكمبيوتر .