أبحاث طبية تثبت أن البدناء يأكلون أقل من غيرهم

صدق أو لا تصدق ..البدناء يأكلون أقل من غيرهم ..معلومة قد تبدو مفاجأة للكثيرين وغير مقنعة لهم .فقد كشفت أحدث الابحاث الطبية النقاب عن أن البدناء يأكلون أقل من أقرانهممعتدلى الوزن إلا أنهم يحصلون على سعرات حرارية أعلى وأقل نشاطا وممارسة للرياضةعلى مدار اليوم بالمقارنة بمعتدلى الوزن.يأتى ذلك فى المقابل فإن الاشخاص معتدلى الوزن بما فى ذلك الاشخاص الذينعانوا من البدانة ونجحوا فى التخلص منها وحافظوا على ما فقدوه قد أكثر إستهلاكاللطعام من البدناء.وكانت عدد من الدراسات الطبية السابقة قد أشارت إلى أن الاشخاص الذين أعتادواعلى تناول الطعام أكثر خاصة الصحى منه كان الاكثر قدرة على المحافظة على أوزانهموالتمتع بوزن معتدل دون وقوعهم فريسة للبدانة.وتشيرالبيانات إلى أن 60\% من الامريكيين يعانون من البدانة سواء البدانةالمعتدلة او المفرطة إلا أن العلاقة بين أعداد الوجبات المتناولة يوميا والقدرةعلى الحفاظ على الوزن كانت ماتزال غير واضحة لكثير من الباحثنين .كانت الابحاث قد أجريت على 250 شخصا تم تتبعهم لنحو عام كامل حيث تم تحليلودراسة عاداتهم الغذائية ومعدلات تناولهم للطعام بالاضافة لسلوكيات الرياضية ومدىمزاولتهم للنشاط الحركى بالاضافة إلى قياس معادل كتلة أجسام المشاركين فىالدراسة .واشارت المتابعة الى أن معتدلى الوزن الذين أنتظموا فى تناول ثلاث وجباتمتكاملة مع وجبتين خفيفتين يوميا نجحوا فى الحفاظ على وزنهم مع ممارسة الرياضةبصورة منتظمة فى مقابل البدناء الذين تناولوا وجبتين كبيرتين مليئة بالدهونالمشبعة والسكريات يوميا زادت معدلات البدانة بينهم مع عدم مزاولة أى نشاط حركىأو رياضة.