8 فوائد صحية وجمالية لركوب الدراجة

من المعروف أن ركوب الدراجة مفيد جداً للصحة واللياقة البدنية، لكن تحدد الدكتورة أماني السنهوري استشاري التغذية، فوائد ركوب الدراجة للسيدات في عدة نقاط، حيث تقول إن فوائد ركوب الدراجة عديدة فهي تمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية.

- قيادة الدراجة يعمل على حرق الدهون والسعرات الحرارية للجسم، فهي تساعد على فقد الوزن، بمجرد ركوبها 30 دقيقة 

- ركوب الدراجة يساعد على شد ترهلات الجسم، من بينها شد عضلات الفخذين والساق واليدين وعضلات البطن، وتنحيف الخصر 

- تنشيط الطاقة في الجسم، ففي حالة الشعور بالتعب، قيادة الدراجة ستساعد على تحفيز طاقة الجسم وإمداده بالحيوية والنشاط 

- قيادة الدراجة يعالج التهابات المفاصل

- تحمي من الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول

- علاج التوتر وتخليصك من القلق وطرد الطاقة السلبية من الجسم 

- علاج صعوبة النوم والأرق ، حيث إنها تنشط الطاقة الإيجابية في الجسم 

- تحسين الصحة الجنسية.