تعرفى على فوائد تناول الحليب ومنتجاته يومياً

الحليب من الأطعمة الغنية بالبروتين والكالسيوم وغيرها من الفيتامين والمعادن , لذلك ينصح بتناوله يومياً لتحسين صحة الجسم, ومن فوائد شرب اللبن وتناول منتجاته يومياً الآتي.

* يحتوي الحليب ومشتقاته على نسبة عالية من الكلسيوم والبرتين وفيتامين B12 أو فيتامين A وd.

* مهمة لبناء العظام والأسنان والخلايا العصبية والتفاعلات الحيوية في الجسم.
* تساعد في الوقاية من مرض هشاشة العظام.
* مصادر جيدة للعديد من العناصر الغذائية مثل البروتين والفيتامينات وبعض العناصر المعدنية.
* تقي من تسوس الأسنان وسرطان القولون.
* تناول الحليب قليل الدسم أو بدون دسم يعتبر من النصائح الغذائية التي تقدم لمرضى داء السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والمصابين بالسمنة كجزء من الحمية الغذائية.
* الحليب المدعم ببعض الفيتامينات والعناصر المعدنية يعتبر غذاء جيداً للأشخاص في مختلف الأعمار.