فوائد الحلبة لجسم الإنسان

أرسلت علية أحمد 23 عاما، تسأل، هل الحلبة مفيدة فى زيادة الوزن، وزيادة القوة والنشاط، نظرا لأننى من شدة نحافتى أعانى من الضعف وقلة النشاط؟ 

الدكتور محمد حامد أخصائى السمنة، أكد للسائلة أن الحلبة مفيدة جدا فى حالات الإرهاق والشعور بالتعب والخمول والكسل، والضعف بمجرد القيام بمجهود زائد، وطمأنها أن هذا الأمر والشعور وارد عند بلوغها حد النحافة الشديدة، فالوهن أول نتائج النحافة المبالغ فيها، والمهمل فيها أيضا. 

وينصح أخصائى السمنة بضرورة تناول الحلبة كمشروب بالبذر لا يقل عن مرة يوميا، مؤكدا أن الحلبة مشهورة بزيادة السعرات الحرارية، وتنشيط الجسم وإمداده بالطاقة والقوة، والقدرة على مواجهة ضعفه ووهنه، والقدرة على بذل المزيد من النشاط المستمر والتحمل، فالحلبة عبارة عن مقو عام يفيد الجسم بشكل عام، ويمده بالطاقة الضرورية. 

وبشكل خاص ولأن السائلة فتاة فى مقتبل العمر، فهى حتما تحتاج للنشاط والطاقة للحمل والولادة والزواج وغيرها، مع الحرص على تناول العسل الأبيض والأسود، وطهى الطعام بكميات من زيت الزيتون، وإضافته على الطعام، وتناول البلح بأنواعه، والمربى والعصائر الطبيعية. 

وينصح د. محمد بشكل عام ألا يهمل النحيف فى علاج ضعفه ونحافته، وأن يسعى لمعرفة أسبابها والقيام بعمل التحاليل والفحوصات اللازمة لبيان العلة الحقيقية وراءها، ويهتم بالتغذية كعامل أساسى حتى يتمكن من زيادة سعراته الحرارية والطاقة بالتالى يتخلص من الضعف وقلة النشاط.