مخاطر صحية.. 5 فئات ممنوعة من تناول المانجو

تعد المانجو من أكثر الفواكه الصيفية المحببة والمفضلة لدي الكثير من الأشخاص، فهي تتميز بمذاقها الحلو وقيمتها الغذائية العالية، فهي غنية بالفيتامينات مثل فيتامين C وA، بالإضافة إلى الألياف التي تساعد على تحسين عملية الهضم وتعزيز صحة الجسم بشكل عام، ورغم فوائدها العديدة يحذر خبراء التغذية من الإفراط في تناولها نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات التي قد تسبب مشاكل صحية.

يمكن تناول المانجو طازجة أو عصيرًا، أو إضافتها إلى الحلويات، ويؤكد الأطباء أن الاعتدال في تناولها يفيد البشرة والجسم، بينما الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، ما يستدعي الحذر خاصة لدى مرضى السكري والأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر لديهم.

نشرت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية عبر موقع التراصل الاجتماعي "فيس بوك"، الفئات الممنوعة من تناول المانجو ويرصدها "النهار" في السطور التالية:

مرضى السكري:

تحتوي المانجو على نسبة مرتفعة من السكريات الطبيعية، ما قد يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر بالدم، وبالتالي يُنصح مرضى السكري بالابتعاد عنها أو تناول كميات محدودة جدًا تحت إشراف الطبيب.

مرضى السمنة وزيادة الوزن:

نظرًا لاحتوائها على سعرات حرارية عالية، فإن الإكثار من تناول المانجو قد يزيد الوزن، لذلك يُفضل تقليلها أو استبدالها بفاكهة أقل سعرات.

مرضى الكبد والمرارة:

الإفراط في المانجو قد يرهق الكبد ويزيد من مشاكل حصوات المرارة لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف والسكريات.

الأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلد:

بعض الأشخاص قد يُصابون بطفح جلدي أو حكة نتيجة حساسية من قشرة المانجو أو عصارتها، لذا يُنصح هؤلاء بتجنبها تمامًا.

مرضى القولون العصبي:

المانجو غنية بالألياف والسكريات التي قد تسبب انتفاخات أو اضطرابات في الجهاز الهضمي عند مرضى القولون.