كيف يمكن مساعدة الأطفال على تخطي آثار صدمة الزلزال؟.. استشاري نفسي يوضح

شهدت القاهرة الكبرى وعدد من المحافظات ، خلال الأيام القليلة الماضية، حدوث هزة أرضية شعر بها العديد من المواطنين ،وتداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي الحديث عن شعورهم بلحظة حدوث الزلزال وسط مخاوف وقلق .

وكشفت البحوث الفلكية أن محطات الشبكة القومية لرصد الزلازل، سجلت هزة أرضية علي بعد 631 كيلومتر شمال رشيد بقوة 6.4 درجة علي مقياس ريختر، مما تسبب في شعور الكثير بالفزع وخاصة الأطفال الذين يشعرون لأول مرة بالزلزال، فالتأثير النفسي للكوارث الطبيعية قد يدوم لفترات ، ويأخذ أشكالاً متعددة مثل القلق، التوتر، خاصة لدى العديد من البشر وخاصة الأطفال.

وحول كيفية مساعدة الأطفال على تخطي آثار صدمة كارثة الزلزال، قال الدكتور «جمال فرويز» استشاري الطب النفسي، إن الزلازل من الممكن أن تسبب آثاراً سلبية ومخاوف وصدمات على الصحة النفسية وخاصة لدى الأطفال، لذا يجب على الأهل عدم الاستهانة بمشاعر ومخاوف أطفالهم، بل يجب على الوالدين مشاركة مشاعر أطفالهم وتهدئتهم ومحاولة التقليل حدة الخوف والقلق، وتشجيعهم وتقديم التوعية الصحيحة المناسبة للصغار ومنحهم الثقة بأنفسهم .

ونوه « فرويز »إلى أن التراكمات الصغيرة من الممكن أن تؤثر على نفسية الأطفال وتصيبهم بالقلق والتوتر ، لذا يجب على الآباء الإنصات لأطفالهم والسماح لهم بطرح الأسئلة عن الزلزال والإجابة عليها دون تردد مع تقديم معلومات دقيقة مناسبة لعقلية الطفل حتى يستوعبها جيداً، وتقديم الرعاية النفسية الملائمة للطفل بعد الزلزال، والتحدث معه بطريقة مطمئنة.

وأوضح استاذ الطب النفسي أن التصرف الأمثل من جانب الأهل في حالة حدوث الزلزال أو هزة أرضية شديدة، من خلال توعية الأطفال بإتباع التصرفات الصحيحة والملائمة لحظة حدوث زلزال، فأنه يستوجب الهدوء والإبتعاد عن المطابخ والبلكونات، تجنبا لأي مخاطر ممكن قد تسبب خطر

وأشار الدكتور جمال فرويز، إلى أنه في حالة تواجد الطلاب والأطفال في المدارس لحظة حدوث زلزال، يحب توعيتهم من جانب الأهل والمدرسة بإتباع إرشادات سليمة تساهم في الحد من خطورة الأزمة، مثل ضرورة الاختباء أسفل المدرج الطاولة أو الديسك والابتعاد عن الاجسام الآيلة للسقوط لحظة الزلزال أو الهزة الأرضية، وتجنب الجدران الخارجية والنوافذ والأشياء المعلقة، وعدم الاندفاع على السلم لأن هذا قد يؤدي إلى انهيار الدرج، والأفضل أن يرقد الطلبة تحت المقاعد لحين توقف الزلزال، وعند الخروج إلى الفناء يكون هذا باتباع المدرس دون تدافع

نصائح المعهد القومي للبحوث الفلكية

وفي هذا السياق قدم المعهد القومي للبحوث الفلكية عددا من إرشادات السلامة التي يجب اتباعها عند حدوث زلزال، وتشمل الآتي:

– لا تفزع وحاول التصرف بهدوء أينما كنت وقت حدوث الزلزال.

– ابتعد عن الأشياء غير المثبتة كالخزائن والرفوف والنوافذ واجلس أو تمدد تحت طاولة أو كنبة كبيرة الحجم.

– افصل الكهرباء والغاز عن المنزل.

– إن كنت تقود سيارتك عند حدوث زلزال فعليك التوقف فورا إلى جانب الطريق.

– تجنب إيقاف المركبة تحت الجسور أو خطوط الضغط العالي.

– لا تستخدم المصاعد الكهربائية فقد تحدث انقطاعات كهربائية مفاجئة.

– لو كنت على شاطئ البحر ابتعد عنه فورا خوفا من التعرض لموجات فيضانية.