الممثلة الامريكية جينيفر أنيستون تكشف اسرار رشاقتها

كشفت جينيفر أنيستون إنها توقفت عن اتباع حميات انقاص الوزن الرائجة لصالح تناول الطعام بشكل جيد لكن باعتدال.

تقول: "توقفت عن اتباع الحميات الغذائية عندما اكتشفت أن علي فقط تناول الطعام بانتظام وبشكل معتدل"
 
وهذا وحده غير كافي بل عليك اتباع هذه النصائح التي قد لا تعجبك!
1- عليك أن تجري في الشمس لمدة 20 دقيقة يومياً وهذا مهم جداً لتحصلي على فيتامين D وتحرقي بعض السعرات
2- عليك أن تبقي سعيده وتبتعدي عن الحزن وتبتسمي وتضحكِ باستمرار.