دقيقة واحدة من الرياضة تحمي من مرض السكر

أظهرت دراسة بريطانية حديثة أن دقيقة واحدة فقط منممارسة الرياضة في اليوم قد تمنع من إصابة الفرد بمرض السكر ، حيث وجد فريق منالباحثين بجامعة (باث) البريطانية بقيادة نيلز فولارد أن ممارسة التمارين لمدة40 ثانية 3 مرات في الأسبوع على آلة المشي الرياضية كافية لمنع الإصابة بالنوعالثاني من مرض السكر وهو السكر في الدم .وعزا - نيلز فولارد هذه النتيجة الى استنفاذ السكر المخزن في عضلات الجسم علىصورة مايعرف باسم الجلايكوجين خلال ممارسة التمارين الرياضية ، ومن أجل تعويضهبعد التمارين ، يقوم الجسم بسحب السكر من الدم ليعوض العضلان عن مافقدته .وطلب الباحثون من متطوعين القيام بتمرين مدته 40 ثانية على آلة المشي 3 مراتفي الأسبوع، ووجدوا بعد 6 أسابيع تحسنا نسبته 28 بالمائة في وظيفة هرمونالانسولين المسئول عن ضبط معدلات السكر في الدم فى جسم الانسان.