4 وصفات طبيعية للقضاء على النحافة

 
يحتاج علاج النحافة إلى ذكاء وبعض الخبرة والنصائح حتى لا تتحول النحافة إلى السمنة والتي تعد من أخطر المشكلات الصحية التي يعانى منها الكثيرون.. لذا تقدم الدكتورة هبة العالم، استشارى الطب البديل، أهم الوصفات الطبيعية التي تساعدك في التخلص من النحافة دون زيادة مبالغ فيها للوزن.

خليط الأفوكادو بالعسل الأسود والحبوب الكاملة
تعد ثمرة الأفوكادو من الفواكه التي تصلح لعلاج السمنة أو النحافة ولكن في هذه الوصفة نستخدمها لزيادة الوزن وذلك من خلال هرسها مع ملعقة كبيرة من العسل الأسود والحبوب الكاملة وتناولها على وجبة الافطار فهذا الطبق مليء بالفوائد الغذائية الرائعة التي تقوى الصحة وتساعد على زيادة الوزن بشكل طبيعى.

الزبادى والشوفان بعسل النحل وبذور الكتان
تناولى هذا المزيج في الصباح أيضا فيمنحك جسمك الطاقة وتساعد بذور الكتان على زيادة الوزن وضبط الكوليسترول بالدم، كما يساعد الزبادى على انتظام عملية الهضم بداخل الجسم، مما يجعلك تشعرين بالجوع.

العصائر
ولكن يجب أن تكون في المنزل "طبيعية" ويمكنك تحليتها بالسكر الأبيض وذلك لزيادة السكريات بداخل الجسم وأيضا تساعد الألياف بداخل الفواكه على منح الطاقة للجسم وخاصة إذا تم تناولها في الصباح والشعور بالتدفئة خلال الشتاء.

خليط الموز والتوت والشوفان
اخلطى جميع المكونات السابقة مع كوب زبادى كامل الدسم ويمكنك تناولها بين الوجبات أو مع العشاء للاستمتاع بالفوائد المتعددة في هذه الوصفة الغنية.