الجمعة 29 مارس 2024 05:36 مـ 19 رمضان 1445 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
مقتل رائد وإصابة 6 جنود من قوات الاحتلال الإسرائيلى فى معارك غزة ما هو موقف الغرب والامم المتحدة من خطة نيتنياهو لاستقطاع 16% من مساحة غزة كماطق امنة ؟ لماذا تحولت المتطوعات الاوكرانيات في الجيش الاسرائيلي الي وليمة جماعية للنزوات الجنسية لجنود الاحتلال ؟ لماذا لا تمارس امريكا ضغوطا ايجابية علي تل ابيب لأنجاز صفقة الاسري ووقف النار ؟ الخطيب يزور أحمد رفعت بعد نقله لمستشفي وادي النيل الهلال ينفرد بصدرة ترتيب الدوري السعودي قبل مباريات الجولة 25 جمال علام: لا أزمة بين حسام وصلاح.. والمنتخب يحتاج للدعم الإعلامي والجماهيري محافظ المنوفية يتابع انتظام العمل بسوق السيارات ويقرر مد العمل بالسوق لفترة مسائية ضبط عامل جراج لسرقته إحدي الشقق السكنية بالعبور محافظ المنوفية: ضبط 2 طن لحوم ودواجن وأسماك غير صالحة للاستهلاك الآدمي خلال شهر مارس ضبط عاطل لقيامه بسرقة سيارة بأسلوب المفتاح المصطنع بشبرا الخيمة موعد مباراة الهلال والشباب في الدوري السعودي والقنوات الناقلة والتشكيل

استشارات

تعرف علي 5 طرق تجنبك أعراض برد الصيف

 من أشهر المقولات الدارجة هذه الأيام فى الشارع المصرى " برد الصيف أحد من السيف" وهذا دليل على صعوبة السيطرة على أعراض البرد بسبب التعرض للهواء البارد والساخن طوال الوقت، ويقدم موقع "timesofindia" 5 طرق لتجنب الإصابة بالبرد :

1- غسل اليدين

الفيروسات تنتقل بصورة سريعة إلى كل ما تمتد إليه أيدينا " لوحة مفاتيح جهاز الكمبيوتر، الأبواب ، حافة المكتب وغيرها كثير ، لهذا يجب غسل اليدين كل ساعتين وفركها لمدة 20 ثانية لقتل الفيروسات التى تتسبب فى البرد.

2- تناول شوربة الدجاج أو الخضروات الموسمية

يحتوى هذا النوع من الطعام على مقدار كبير من المضادات الحيوية التى تتوفر فى أدوية علاج البرد التى يطلق عليها " OTC" وتعمل على تعزيز كفاءة جهاز المناعة.  

3- فتح نوافذ الغرف

على مدار اليوم يجب فتح النوافذ على الأقل 5 مرات ، وذلك لتجديد الهواء ، فتكون نسبة نقل الميكروبات والفيروسات أقل من الأماكن التى لا يتجدد فيها الهواء

4-النوم ساعات كافية

الجسم الضعيف والمنهك من العمل والسهر يكون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، لذلك يجب النوم عدد ساعات كافية وذلك لمحاربة الفيروسات .

5-الشاى الأخضر مع شرائح الليمون

يحتوى هذا الخليط على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة وفيتامين "C" وهو قادر على محاربة العدوى الفيروسية ، وجعل جهاز المناعة قادرا على التصدى للأمراض .