ريچيم الكربوهيدرات أغرب نظام لفقدان الوزن سريعًا

 أكثر ما يثير حفيظة متبعي الأنظمة الغذائية ، حرمانهم من الأرز والمكرونة والخبز ، وهي المواد الغذائية الغنية بالكربوهيدرات، ما يجعلهم يتراجعون عن مواصلة الريچيم أو إفساده بالخروج عن نظامه وإضافة كميات من الأرز والمكرونة الى الطعام بدون استشارت الدكتور الذي يتابعون معه أنظمتهم ، يقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة، ريچيم الكربوهيدرات يحل أزمة ملل وحرمان متبعي النظم الغذائية ، وهو يشجع على مواصلة النظام واتباعه.

- الافطار: 
كوب حليب خالي الدسم مضاف اليه ملعقة عسل النحل ، أو نسكافيه بحليب خالي الدسم محلى بملعقة عسل 

- الغداء: 
سلطة ، 1/4 فرخة ، 1/4 عيش سن ، 4 ملاعق أرز مسلوق أو مكرونة.

- العشاء: 
سلطة مضاف اليها تونة مصفاة ، بيضة مسلوقة ، 1/4 عيش سن ، فاكهة.