تعرف علي 5 أطعمة تحميك من الإصابة بالسكتة الدماغية
ما يقرب من 80% من المصابين بالسكتات الدماغية، يرجع سبب الإصابة إلي الترسبات الدهنية، وارتفاع مستوى الكولسترول في الدم، وكذلك من يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
لذلك سلط خبراء التغذية بموقع "bold sky"، بعض الأطعمة التي من شأنها خفض خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والتخلص من المشاكل الصحية.
- التفاح:
كشفت العديد من الأبحاث أن تناول تفاحة في اليوم يساعد في الحماية من مخاطر السكتة الدماغية، كونها مصدر ممتاز للعديد من العناصر الغذائية.
- القهوة:
أظهرت دراسات عديدة أن تناول القهوة بصورة معتدلة وسيلة فعالة للحماية من مخاطر السكتة الدماغية، وهو ما يعني عدم الإفراط لأنها تسبب مشاكل في تلك الحالة.
- الطماطم:
تحتوي الطماطم على مادة الليكوبين، وهي مادة هامة للحد من مخاطر السكتات الدماغية، وبالتالي الحماية من السكتات الدماغية.
- الشوكولاتة الداكنة:
تحتوي الشوكولاتة الداكنة على قيمة غذائية عالية، وكذلك الشوكولاته البيضاء لذا يجب تناولها للحد من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
- الكرز:
أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث أن تناول الكرز بصورة يومية يساعد في مواجهة ضعف الدورة الدموية والحماية من أمراض القلب ومن ثم الوقاية من السكتات الدماغية.
.jpeg)
.jpg)
