تعرف علي أهم 6 أطعمة تقهر الصداع النصفي

  أصبح الصداع النصفي من أكثر الأمراض الشائعة التي تطاردنا يوميًا، ولا نجد ملجأ للتخلص منه سوي استخدام العقاقير المسكنة، التي تمثل خطورة على المعدة وينتج عنها آثار جانبية على المدى البعيد.

إليكم أبرز الأطعمة التي من شأنها علاج الصداع النصفي حسبما أوضح موقع ":readers digest":

- البقوليات:

تعمل البقوليات على علاج الصداع النصفي، كونها تسبب الخفض من اضطرابات هرمون الأستروجين في الجسم الذي يسبب اضطرابه في الإصابة بالصداع النصفي.

- الأسماك الدهنية:

تعمل الأسماك الدهنية مثل "السلمون، الرنجة، سمك الماكريل"، في القضاء على الصداع النصفي كونها مصدر غني بالأحماض الدهنية.

- القهوة:

يساعد الكافيين الموجود في القهوة في تقليص الأوعية الدموية المنتفخة في الدماغ، والتي تسبب الصداع النصفي.

- الزنجبيل:

يحتوي الزنجبيل على مركبات قوية مشابهة للمواد الموجودة في المسكنات التي تساعد في التخلص من آلام الصداع.

- الفاصوليا:

تعتبر الفاصوليا مصدر ممتاز للماغنيسيوم اللازم لتقوية خلايا المخ والقضاء على الصداع النصفي.

- النعناع:

يعتبر النعناع من أفضل المهدئات الطبيعية التي تساعد في الاسترخاء والهدوء ومن ثم التخلص من آلام الصداع.