أنسب ريجيم لمصاب الأنيميا

من أكثر المشكلات التي تقف بين الأشخاص واتباع نظام غذائي،الاصابة بمرض فقر الدم، ويجب أن يراعى حصول الجسم على جميع العناصر الغذائية التي يحتاج اليها.

تقول الدكتوره صفاء الحناوي استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة، إن هذا الريچيم من اكثر الأنواع ملاءمة لمرضى فقر الدم لأنه يعطي الجسم ما يحتاج اليه من العناصر غذائية بالاضافة الى فقد الوزن.

- وجبة الافطار:

طبق سلاطة ، 4 ملاعق فول، رغيف أسمر، بيضة مسلوقة 

- بعد ساعتين: 

كوب عصير ليمون محلى بالعسل الأسود 

- وجبة الغداء: 

طبق سلاطة ، طبق خضراوات ، ربع دجاجة مسلوقة أو 150 جرام لحمة منزوعة الدسم ، 4 ملاعق أرز. 

- وجبة العشاء: 

فاكهة حتى الشبع 

- بعد ساعتين: 

كوب عصير ليمون محلى بالعسل الأسود.