سكرالجلوكوز الطبيعى يجعلك أكثر رشاقة

أجرى باحثون أمريكيون دراسة علمية حديثة أثبتت أنتناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة بشكل مستمر يساعد الكثير من الاشخاصفى مقاومة إغراءات الاطعمة السريعة والمواد الغذائية المليئة بالكربوهيدراتوالسكريات والتى تؤدى الى إكتساب الجسم للكثير من السعرات الحرارية المسببةللبدانة والسمنة المفرطة .و قال الباحثون بجامعة يال بالولايات المتحدة الامريكية أن تناول الفاكهةوالخضروات الطازجة والصحية والتى تحتوى على سكر الجلوكوز الطبيعى الذى لا يؤذىالجسم ويساعد على التمتع بجسم رشيق ونحيف حيث أن جميع سعراته الحرارية يتم حرقهابكل سهولة ومع أقل مجهود.وأضاف الباحثون أن كثرة وجود سكر الجلوكوز فى الدم والذى يساعد على نشاط غددالمخ بصورة رائعة يقلل من شهية الانسان وإقباله على الاطعمة المليئة بالسعراتالحرارية العالية ، وحددوا بعض الاطعمة المفيدة المليئة بسكر الجلوكوز مثل الخبز البنى والمكرونة والخبز كامل الالياف وحذروا من الوجبات التى تشمل أنواعالخبز الأبيض والسكر والمشروبات الغازية و الحلويات و رقائق البطاطس والتى يتمتناولها كوجبات خفيفة.