مشروبات طبيعية تقلل الشعور بالعطش فى الطقس الحار

مع الموجة الحارة وشدة حرارة الجو يحتاج الجسم إلى مشروبات تخفف من شدة الحرارة وفقدان الجسم للسوائل ومقاومة الشعور بالعطش والجفاف .. دكتور أحمد صبري اخصائي التغذية نصح بعدد من المشروبات التي تقلل من الشعور بالحرارة وتعمل على ترطيب الجسم .

- شاي المرمرية يساعد الجسم على أداء وظائفه فى الحرارة الشديدة بشكل طبيعي .
- عصير البرتقال والليمون حيث يحتويان على فيتامين سي الذي يؤدي نقصه لزيادة الجهد المبذول من الجسم للقيام بالمهام اليومية. 
-عصير البطيخ والكنتالوب من اكثر أنواع الفاكهة التى تعطى الشعور بالانتعاش ويقوي جهاز المناعة 
-عصير المانجو بالفراولة يعمل على التحكم فى ضغط الدم . 
عصير الكيوي الذي يعد فاكهة طبيعية منعشة وقادرة على منع الإحساس بالعطش بسهولة وتتمتع بقدرة هائلة فى تخفيض الشعور بالحرارة 
- عصير الليمون بالبرتقال وعصير التفاح بالفراولة إلى جانب المشروبات الشعبية مثل الخروب والعرقسوس وعصير الجزر والتمر هندي .

- مشروب الكركديه البارد مذاقه منعش ويقضي عل العطش ولاكن على مرضي ضغط الدم تناوله دافئا . 

-عصيرالجريب فروت: يحتوي الجريب فروت على كمية كبيرة من المياه التى تقلل من الشعور بالعطش، واحتوائه على 30 سعرة حرارية فقط.