أهم 6 فوائد صحية للكيوي

 أبرز فوائد الكيوي

1. يساهم فى تعزيز صحة البشرة ويقى من التلف الذى قد يصيبها لأنه غنى بفيتامين "ج" والعديد من مضادات الأكسدة. 

2. أثبتت الأبحاث الطبية أن الكيوي يساهم فى تعزيز وتحسين جودة النوم والحد من مشاكل الأرق. 

3. غنى بالألياف والبوتاسيوم والعديد من العناصر التى تساهم فى تعزيز صحة الأوعية الدموية والحد من خطر الإصابة بأمراض القلب. 

4. يساهم فى خفض الضغط الدموى لأنه غنى بالبوتاسيوم الذى يقلل تأثيرات الصوديوم، المعروف بدوره فى رفع الضغط الدموى. 

5. أكدت العديد من الدراسات أن تناول الكيوى بشكل منتظم يساهم فى علاج الإمساك. 

6.يساهم فى الحد من خطر الإصابة بالأمراض الميكروبية لأنه غنى بفيتامين "ج"، ومعروف بدوره فى تعزيز مناعة الجسم. مخاطر صحية وبعض المحاذير يجب أن يتوخى مرضى القلب والضغط الذين يتناولون الأدوية المثبطة للبيتا مثل عقار أتينولول الحذر عند تناول الكيوى لأنه غنى بالبوتسايوم، وخاصة أن هذه الأدوية ترفع البوتاسيوم أيضا، وهو ما قد يعرض الأشخاص لمشاكل صحية كبيرة، وأيضا مرضى الكلى يجب أن يخفضوا من تناولهم للكيوى لأنه قد يزيد الأعباء على الكلى.