تعرفى على فوائد اليوسفى للحفاظ على جمالك وصحتك

فوائد عديدة لتناول اليوسفى لصحتك ولجمالك فهو غنى بفيتامين سي وبعض المواد المضادة للأكسدة والتي تحافظ على شباب البشرة عن فوائد اليوسفى.

يقول الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية، إن اليوسفي يساعد في عملية امتصاص الجسم للحديد من الأطعمة بسهولة كما يحتوي على كميات كبيرة من الألياف الطبيعية التي تساعد على تنشيط حركة الأمعاء وعلاج الإمساك.

كما أن الألياف الطبيعية المتوافرة في اليوسفي تعطي إحساسا بالشبع لفترات طويلة مما يساعد في خفض الشهية المفتوحة ومن ثم إنقاص الوزن.

وأضاف أن تناول البرتقال واليوسفي بانتظام يساعد على الحد من الإصابة بالأزمات القلبية وأمراض السرطان والأمراض المزمنة
اليوسفي من الفواكه المفيدة لأصحاب ضغط الدم المرتفع حيث إنه يساعد على خفض ضغط الدم وزيادة سيولة الدم وعدم تجلطه في الأوعية الدموية.

وعن فوائده لجمالك فهو يعالج البثور لأحتوائه على فيتامين أ الذي يحارب مشكلات تلف البشرة المختلفة مثل الخطوط الرفيعة والحبوب والحروق.

أضاف إلى أن تناول كميات كبيرة من فيتامين أ وفيتامين ب 16 (المتوافران في اليوسفي) يساعد على تعزيز نمو خصلات الشعر وتحسين مظهره اللامع والصحي.