دراسة: 5 دقائق تمرينات في بيئة خضراء تحسن الصحة العقلية

أشارت دراسة نشرت أمس السبت في دورية العلوم البيئية والتكنولوجيا إلى أن القيام بتمرينات لمدة خمس دقائق فقط في بيئة خضراء في الهواء الطلق يمكن أن يحسن الصحة العقلية وأنه يتعين على صناع السياسة تشجيع عدد أكبر من الناس على قضاء وقت في المتنزهات والحدائق.ووجد باحثون من جامعة اسيكس أن ممارسة نشاط في بيئة خضراء كالمشي أو ركوب الدراجات أو الزراعة لوقت قليل مثل خمس دقائق يمكن أن يعزز الحالة المزاجية والثقة في النفس.