خبيرة تغذية: ابتعد عن الكاتشب فى السحور

كثير من الاشخاص يفضلون تناول الاطعمة المختلفة بالكاتشب ولا ينصح بتناوله فى السحور صيفا.

وقالت الدكتورة ديانا فلوح استشاري التغذية العلاجية ان الكاتشب لا يحتوى على الكثير من السعرات الحرارية الملعقة الواحدة منه تحتوي على 14 سعرة حرارية من السكريات مقارنة مع المايونيز 95 سعرة حرارية للملعقة الواحدة.

لا يحتوي على دهون مشبعة.

صحي للقلب والوقاية من السرطان لأن كمية اللايكوبين فيه عالية ( اللايكوبين احد اهم مضادات الاكسدة).

لا ينصح بالاكثار منه لمرضى ضغط الدم ( ملعقتان يومياً كحد اعلى).

قد يسبب العطش لذلك لا ينصح بتناوله على وجبات السحور في رمضان.