كيف تتجنب رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام؟

رائحة الفم الكريهة فى الصيام قد تسبّب لك الإزعاج والضيق وعدم الثقة بالنفس أثناء التعامل مع الأفراد فى أماكن العمل ووسائل المواصلات وغيرها، وتعتبر هذه المشكلة من أكثر العقبات التى يواجهها الكثيرون من الصائمين، وقدّمت مجموعة من أطباء الأسنان توصيفًا لأسباب وطرق ووسائل تجنب ذلك أثناء فترة الصيام.
 
يرجع السبب وراء هذه الرائحة الكريهة إلى نوعية الطعام الذى تم تناوله فى وجبة السحور، والتى تلتصق وتعلق بالأسنان ثم تتحلّل بقاياها وتنتج هذه الرائحة،كما فسّر الأطباء سبب الرائحة بأنها تصدر بسبب استهلاك الجسم لكل طاقته بعد فترات طويلة من الصيام، وهو ما يؤدّى إلى إفراز الجسم لرائحة تشبه “الأسيتون”، وذلك نتيجة تناول الأطعمة الغنية بالثوم والبصل والبيض، وقد يكون السبب فى تلك الرائحة عوامل جسدية داخلية كأمراض القولون والمعدة والتهاب الحلق.
 
كما قدم الأطباء بعض النصائح للتخلص من تلك الرائحة الكريهة أثناء فترة الصيام، والتى جاءت كالتالى:
 
- تنظيف الأسنان والفم واللثة جيدًا وغسلهم بالمعجون والمضمضة بعد تناول السحور.
 
- تناول حبّة تفاح فى السحور، فهى من شأنها أن تنظِّف الأسنان وتقضى على هذه الرائحة.
 
- استخدام خيط الأسنان لتنظيف ما بين فراغات الأسنان، لأن تلك الفراغات تنشأ بها بكتيريا وجراثيم.
 
- تجنب الإصابة بالإمساك ومحاولة علاجه، لأن هذا يؤدّى إلى انبعاث روائح كريهة من الفم، وخاصة بعد الاستيقاظ من النوم.