استشارى تغذية ينصح بالزبادى للتخلص من اضطرابات المعدة برمضان

الزبادى من الأمور المهمة عل مائدة السحور الرمضانية وللزبادى العديد من الفوائد خلال شهر رمضان، فالزبادى كما يوضح دكتور رؤوف صادق، استشارى التغذية، أن الزبادى غنى بالبروتين وهو مصدر جيد للكالسيوم والبوتاسيوم، فتناول الزبادى يوميا يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم مما يحافظ على صحة العظام والأسنان،

خاصة لدى الأطفال مما يجعل عدد كبير من الأمهات يقبلن على تناول الزبادى أما عن فوائد الزبادى الرمضانية فهو يمد الجسم بما يحتاجه من البروتين والدهون سهلة الهضم ويقى من الإصابة من الإجهاد والانتفاخ ويمد الجسم بطاقة إيجابية، تجعله قادرا على مقاومة الجوع برمضان فالزبادى يخفف من آلام الروماتيزم ووجع المفاصل، وهو مفيد فى رمضان وينصح كبار السن بتناوله لأنه يمد أجسامهم بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم كما أنه يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون كما أن الزبادى مفيد للقضاء على البكتيريا، ويقلل بل يقاوم التهابات المعدة وهو مفيد للأشخاص الذين يصابون بالإمساك والإسهال بجانب قدرته على القضاء على الحساسية.

وجدير بالذكر أن الزبادى يساهم بشكل فعال فى القضاء على الوزن الزائد لما يتميز به من العديد من العناصر الغذائية، كما أن الزبادى مفيد للمائدة الرمضانية فى قدرته على الوقاية من اضطرابات المعدة التى قد تحدث برمضان، لذا عليك الحرص على تناول الزبادى باستمرار .