المشى 3 ساعات أسبوعيا يقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

 قالت صحيفة إيه بى سى الإسبانية، إن هناك دراسة أجربت فى إسبانيا تؤكد أن النساء اللاتى يزاولن المشى لـ 3 ساعات على الأقل أسبوعيا يقل لديهن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

وأكد الباحثون الأسبان الذين قاموا بهذه الدراسة على 3 آلاف شخص "تظل الرسالة للناس هى أن مزاولة النشاط الترفيهى المعتدل بانتظام جيد لصححتهم"، و"أن النتائج بالنسبة للنساء اللاتى مارسن المشى بانتظام كانت انخفاضًا بنسبة 42 % فى خطر الإصابة بالسكتة الدماغية مقارنة بغيرهن".

وكانت هناك دراسة سابقة ربطت بين ممارسة التمارين البدنية وتراجع خطر الإصابة بالسكتات الدماغية التى قد يسببها تجلط الدم فى الشرايين أو تمزق الأوعية الدموية بالمخ.