فوائد هائلة لـ الفول تعود بالنفع على الإنسان.. فأحرص على تناوله

الفول هو أكلة مصرية منتشرة فى مصر، وبعض البلدان العربية، ويعتبر الفول من الأطباق الأساسية على الموائد المصرية، ولكن هل للفول فوائد أخرى غير أنه من أساسيات وجبة الإفطار فى مصر؟. 

أكد دكتور محمد حلمى أخصائى العلاج الطبيعى والسمنة والنحافة، وماجستير فى التغذية العلاجية وأثرها فى علاج السمنة الموضعية، وعضــــو الجمعية الأمريكــــية للسمنة وعضـــــــو الجمعية المــــصرية للسمنة، وعضو الجمعية الأوروبية للتغذية العلاجية، وعضو جمعية الشرق الأوسط للعلاج البديل، أن للفول فؤائد أخرى كثيرة، و مفيدة لجسم الإنسان.. مشيرا إلى أن الفول غنى بالبروتينات، والحديد، والفيتامينات، وقد يحافظ الفول على مستوى السكر فى الدم، ويكافح الإمساك، ويساعد على تطهير المعدة والأمعاء.

وأوضح دكتور حلمى أن الفول يحتوى على مواد مضادة للأكسدة، وذلك لاحتوائه على مواد كيميائية تحمى خلايا الجسم من التليف الذى يمكن أن يؤدى إلى الإصابة بالسرطان، وهذه المواد تبطئ من نمو خلايا الأورام وتمنعها من إفراز مواد سرطانية تسبب تدمير الخلايا المجاورة.

وينصح دكتور حلمى بتناول الفول على الأقل 4 مرات فى الأسبوع، وذلك للاستفادة من فوائده التى لا تحصى.