شرب الماء بكثرة عند الإفطار يؤدي إلي ضعف الهضم

 

اكد الدكتور مصطفى المنيلاوي اخصائي أمراض الكلى والجهاز الهضمي على ضرورة ان تحتوي وجبة السحور على كمية جيدة من الماء والالياف التى تمكث فترة طويلة في الامعاء مما يقلل من الاحساس بالجوع والعطش . 

 

حذر من وضع الملح بصورة كبيرة على السلطة لافتا الي استبداله بالليمون حيث ان تقليل كمية الاملاح في الطعام تقلل الشعور بالعطش . 

 

واشار الي ان الاكثار من شرب السوائل مثل العصائر المختلفة والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة ويقلل كفاءة الهضم مع حدوث بعض الاضطرابات الهضمية موضحا ان كثيرا من الافراد قد يتعمدوا الي شرب الماء بكثرة وبخاصة عند بداية الافطار مؤكدا ان هذا لا يروي العطش بل يؤدي الي انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم.