هل طفلك يرفض الطعام؟ خبراء التغذية يكشفون أسرار التعامل مع الأطفال في سن ما قبل المدرسة

تشير أبحاث حديثة إلى أن الخوف من الأطعمة الجديدة لدى الأطفال في سن ما قبل المدرسة (3-5 سنوات) يُعَد ظاهرة شائعة بين الصغار، وأن التعامل معها يتطلب نهجًا تربويًا واعيًا وفعّالاً من جانب الآباء والمربيات، بعيدًا عن الضغط أو القسوة أثناء أوقات تناول الطعام.

وتؤكد الدراسة التي نُشرت عبر Medical Xpress واستندت إلى أبحاث نشرتها The Conversation أن الأطفال في هذه الفئة العمرية — وهي مرحلة مهمة في تشكيل العادات الغذائية — غالبًا ما يكونون حذرين من تجربة أطعمة جديدة أو مختلفة عن التي يعرفونها مسبقًا.

وأبرزت الدراسة أن الخوف من الأطعمة الجديدة لا يعني بالضرورة رفضًا دائمًا للأغذية؛ بل إنها ردّة فعل طبيعية تتعلق بمرحلة النمو والتطور، حيث يلجأ الأطفال للأطعمة التي يشعرون بالأمان تجاهها ومألوفة لديهم.

ولفت الباحثون إلى أن أسلوب "التغذية التفاعلية" (responsive feeding) — الذي يشجع الطفل على تناول الطعام في بيئة إيجابية، والاستجابة لإشارات الجوع والامتلاء لديه — يُعد أحد أهم الطرق لتشجيع الاطلاع الغذائي والتجربة دون إجبار أو توبيخ.

وتشمل هذه الممارسة تقنيات مثل:

• تقديم الأطعمة بشكل مرحّب ومحفّز دون إجبار الطفل على الأكل.
• السماح للأطفال بالاستكشاف والتفاعل مع الطعام دون شروط.
• توفير خيارات غذائية متنوعة تدريجيًا لتعزيز الفضول نحو المأكولات الصحية.

ويساهم هذا الأسلوب في تنمية علاقة صحية بين الطفل والطعام، مع تعزيز ثقته في تجربة أصناف جديدة دون أن يشعر بالضغط أو السلبية.