رغم فوائده.. فئات ممنوعة من تناول الشاي الأخضر

يعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات الصحية انتشارًا حول العالم، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة ويساعد في تعزيز المناعة وتحسين عملية التمثيل الغذائي، لكن على الرغم من فوائده العديدة، إلا أن هناك فئات معينة يجب أن تتجنب تناوله أو تحد منه حفاظا على صحتها.

ويؤكد خبراء التغذية أن الشاي الأخضر، رغم ما يحتويه من مضادات أكسدة وفيتامينات مفيدة، قد يتحول إلى مصدر للضرر الصحي إذا تم تناوله بإفراط أو من قبل أشخاص يعانون من أمراض مزمنة أو ظروف صحية خاصة، فالإكثار منه قد يؤدي إلى زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، كما قد يسبب تهيجا في المعدة ويؤثر سلبًا على امتصاص الحديد في الجسم.

ويحذر الأطباء من أن بعض الفئات، مثل مرضى القلب والحوامل ومرضى الأنيميا والأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة، يجب أن يكونوا أكثر حذرا أو يتجنبوا تناوله تمامًا، كما شدد الخبراء على أن الاعتدال هو المفتاح، حيث ينصح الأصحاء بعدم تجاوز كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًا، مع مراعاة استشارة الطبيب في حال وجود أي مشاكل صحية أو أعراض جانبية.

وفي هذا التقرير نسلط الضوء على أبرز الفئات التي يجب أن تتجنب الشاي الأخضر حفاظًا على سلامتها."

•مرضى القلب وضغط الدم المرتفع

يحتوي الشاي الأخضر على نسبة من الكافيين قد تؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، ما قد يشكل خطرًا على مرضى القلب أو من يعانون من مشاكل في ضغط الدم.

•مرضى القولون العصبي والمعدة الحساسة

الكافيين الموجود في الشاي الأخضر قد يسبب تهيج المعدة، زيادة الحموضة، والإصابة بانتفاخات أو إسهال لدى مرضى القولون العصبي أو أصحاب المعدة الحساسة.

•الحوامل والمرضعات

الإفراط في تناول الشاي الأخضر خلال الحمل قد يؤدي إلى تقليل امتصاص حمض الفوليك، وهو عنصر أساسي لنمو الجنين. كما أن الكافيين قد يصل إلى الرضيع عبر حليب الأم، ما يسبب له الأرق أو التوتر.

•مرضى الأنيميا (فقر الدم)

الشاي الأخضر يقلل من امتصاص الحديد في الجسم، لذلك ينصح مرضى الأنيميا بالابتعاد عنه أو تقليل تناوله، خاصة بجانب الوجبات الغنية بالحديد.

•الأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة

بعض الأدوية مثل أدوية سيولة الدم (كـ "الوارفارين") أو أدوية الغدة الدرقية قد تتداخل مع مكونات الشاي الأخضر، ما يسبب آثارًا جانبية خطيرة. لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناوله.

•الأطفال

نسبة الكافيين الموجودة في الشاي الأخضر قد تسبب فرط نشاط أو قلة نوم عند الأطفال، لذلك يفضل عدم تقديمه لهم.