رمضان على الأبواب.. 5 عادات صحية هامه لاستقبال الشهر الكريم

أيام قليلة تفصل الأمة الاسلامية عن حلول شهر رمضان المبارك ، حيث أشارت الحسابات الفلكية التى أعدها معمل أبحاث الشمس بالمعهد القومى للبحوث الفلكية، أن أول أيام شهر رمضان 2024 فلكيا سيكون الإثنين 11 مارس 2024.

مع أقتراب حلول شهر رمضان الفضيل، أوصت وزارة الصحة والسكان المواطنين بعدة إرشادات صحية لاستقبال الشهر الكريم ،وذلك من خلال انفوجراف نشرته عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي" فيس بوك" ، باتباع 5 عادات وأساليب صحية ، وتضمنت هذه العادات الآتي :

- الاقلاع عن التدخين.

- التقليل من شرب المنبهات كالشاي والقهوة.

- الحد من شرب المشروبات الغازية والعصائر المعلبة.

-التقليل من تناول الحلويات.

- اعتمد نظامًا صحيا غني بالخضروات والفواكه

وشهر رمضان المبارك هو الشهر التاسع في السنة القمريّة، ويأتي بعد شهر شعبان، ويتبعه شهر شوّال، وقد فضّله الله -تعالى- على باقي أشهر السنة؛ لأنّه أحد أركان الإسلام، كما أنَّ صيامه فَرض على كلّ مسلم، وعنه قال النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم-: (بُنِيَ الإسْلامُ علَى خَمْسٍ، شَهادَةِ أنْ لا إلَهَ إلَّا اللَّهُ، وأنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُهُ ورَسولُهُ، وإقامِ الصَّلاةِ، وإيتاءِ الزَّكاةِ، وحَجِّ البَيْتِ، وصَوْمِ رَمَضانَ).

أول أيام شهر رمضان

بدأ العدد التنازلي لقدوم شهر رمضان المُعظم ، ووفقًا للحسابات الفلكية التى أعدها معمل أبحاث الشمس بالمعهد القومى للبحوث الفلكية، فأن أول أيام شهر رمضان 2024،سيوافق يوم الإثنين 11 مارس 2024، لتعم أجواء الفرحة والسعادة الشوارع والبيوت ابتهاجًا بحلول شهر البركة والخير ،ويرتبط شهر رمضان لدى المصريين بعادات وطقوس مميزة، حيث زينة رمضان والفوانيس ومدفع رمضان، وتتعالى أصوات الأغاني الرمضانية،وأجواء فرحة بين الكبار والصغار ،إلى جانب الحرص على العبادات والطاعات والتقرب إلى الله ،وتمتلاء المساجد بالمصليين